ENTRENAMIENTOS

[UNYKO]

hoy 20 minutos muy despacito, tal y como nos aconsejo el entrenador de mapoma, los 5 primeros es como si no supiera andar, pero luego... sorpresa se han ido acoplando musculos, ligamentos y articulaciones y al final muy buenas sensaciones, no lo entiendo pero asi ha sido. estiramientos muy suaves y a seguir descansando.
saludosss.

[Gran Eddie]

Enhorabuena a los que habeis hecho la Maraton.

[Gran Eddie]

Esta mañana 15 kms. a 146 ppm. de media en 1h y 20 min. 

[Gran Eddie]

Hoy 3 kms. a 4,50 km/min. y 146 ppm. para soltar la tirada de ayer. Y porque hacia mal tiempo y no tenia ganas de mas.

[Amadablam]

Ayer 1:00 y 12 km para soltar las piernas de la palicilla del domingo
Adios

[retamalejo]

Ayer descanso y hoy 40' suaves y muchos estiramientos.

[runningbox]

hoy vuelta a los entrenamientos , 10 km por la casa de campo , que lucia preciosa despues de las ultimas lluvias , el entrenamiento trankilo y sinforzar mucho , buenas sensaciones y con ganas de volver a compatir ,

[Gran Eddie]

Esta mañana 10 kms. en 52 min. La lluvia respeto esta vez. Buenas sensaciones.