[2013] TCS AMSTERDAM MARATHON

[Bounce]

  Miguel!!!.... me alegro que vayas mejor..... despues de la mala suerte que tuviste en Valencia el año pasado, yo creo que achacable a la humedad que hizo y que te jorobo una buena marca en tu debut maratoniano, me alegraria un cojon que te pudieras resarcir con creces en esta ocasion 

[AupaNacho]

Yo también poco a poco me voy encontrando mejor, después de 20 días en los que estuve parado ayer hice unos 24 kms en 1 hora 58 minutos con cuestas incluidas y me supieron a gloria, Aunque hoy tengo alguna molestia  pero poca cosa.

Aúpa Maera¡¡¡¡
Buenas señales esas¡¡¡
Tienes tiempo más que de sobra para ir afinando el ritmo, así que despacito pero con buena letra¡¡¡¡

[Bounce]

7 semanas de cuenta atras.... entramos en la fase definitiva de la preparacion..... mis ultimas salidas me han sentao fenomenal, sobre todo de cara a coger moral..... y en especial una de 27k que hice el sabado pasao..... a ver si en esta consigo el objetivo propuesto, que tiene muchos atractivos la carrera para ello....

 

[Candeledagirl]

Joer, creo que soy la unica que de verdad he estado de vacaciones porque yo eso de correr con la calor como que no . ya empezare hoy lunes poco a poco, que total si hay que hacer la media maraton pues se hace y ya esta, que animadores creo que no me van a faltar aunque sea de bar en bar 

[Bounce]

Sugerencias de una Media Maraton para 2-3 semanas antes de esta prueba..... no tengo claro ninguna y habra que probarse antes de ir pallá..... 

[yonhey]

De las que hay por esas fechas, en Madrid veo la de montaña de Somosierra el día 6, pero es montaña. Si no te impota salir de Madrid, no muy lejos está la de Ávila, también el finde 5-6.
También puedes subirte más lejos y hacer la subida al desfiladero de la Hermida (Panes-Potes), el 29, que no es tal subida.

[Bounce]

De las que hay por esas fechas, en Madrid veo la de montaña de Somosierra el día 6, pero es montaña. Si no te impota salir de Madrid, no muy lejos está la de Ávila, también el finde 5-6.
También puedes subirte más lejos y hacer la subida al desfiladero de la Hermida (Panes-Potes), el 29, que no es tal subida.

Avila la tengo en la agenda  .... preferiria algo mas plano, lo unico...... el desfiladero de la Hermida me encantaria, he pasado por alli y es una preciosidad, pero ya van a ser muchos desplazamientos para mi.....

[JVGM]

y en especial una de 27k que hice el sabado pasao..... a ver si en esta consigo el objetivo propuesto, que tiene muchos atractivos la carrera para ello....

¡¡¡Jodo Pablo como estás!!

Me da en la nariz que lo conseguirás y con margen. Te veo con buena motivación y eso es muy importante.


Desde cualquier sitio....