Me presento!

[palermo]

Hola, buenas tardes a todos...
Mi nombre es Sergio, tengo 33 años, y llevo corriendo desde septiembre...

Empecé poco a poco, y ya me he metido en este mundillo. La verdad es que pensaba que la gente que decía que enganchaba, exageraba un poco, pero para nada. No había corrido en mi vida, pero poco a poco voy mejorando.

Mis marcas, dado que solo he corrido 3 carreras son:

5k: 26:20 en Torrejón de Ardoz
10k: 56:08 en la San Silvestre

Espero ir mejorando poco a poco...
Este domingo corro las 2 Leguas de la chopera, 11k, y la verdad es que no me he puesto ninguna meta...

Solo me queda una duda, y es a que pulsaciones entrenar. Procuro no pasar de 165 ppm

Un saludo a todos

[brad]

bienvenido palermo a ffdr, en la chopera nos encontraras a muchos presentate seras bien recibido y ya nunca saldras, jejeje, 

[Runni]

Bienvenido Palermo a FFDR!!! Este domingo en la chopera estaremos unos cuantos del foro por allí, así que te no dudes en presentarte.
 Un saludo.

[charly]

Bienvenido palermo. En la chopera habra pre y post. Pasate para que te conozcamos!!!!

[mrpatata]

Bienvenido y ten cuidado que en cuento te descuides te inscribes en una media, hay mucho liante en este foro.

[Chusso]

Bienvenido Palermo.

Parece ser que Palermo también es de Luzaga, je, je, je. Ya sabes, a entrenar duro a ver si para Agosto subimos al Podium local de la carrera de Luzaga.

Y para lo que necesites aquí estamos para hecharte un cable en lo que podamos.

Y no dudes en presentarte personalmente en cualquier kedada o carrera.
¡¡¡¡ NOS VEMOSSSS !!!!

Con Rantamplan "alopoia" a por el 3:25....

[Fepar]

¡¡¡ BIENBENIDO !!! A FFDR

Nos vemos en alguna Kdd ó Carrera.

Salu2.

[DELTOYANO]

BIENVENIDO a FFDR!!!!
Nos vemos en las carreras y en las kdds!!!!!