[2009] Circuito Mapoma 09

[Admin]

yo estare por alli por la zona de inscripciones , alas 9 de la mañana ya estare por alli y espero ir en compañia , admin no llegues muy justito de tiempo que esta carrera es la ultima del mapoma y al igual que tu muchos corredores la han dejado de comodin , y puede haver lleno , y ocurrir lo que paso en torrejon , a illescas va mucha gente

Sí, lo intentaré, aunque me tendré que levantar pronto, tengo unos pocos kmts por delante y es más que probable que haya trasnochado  . Creo que me quedaré con el que vaya el último  .
Dudo que de aquí a la carrera tenga acceso a tecnologías mucho más allá de un pitorro de boina así que me despido hasta el Domingo que espero veros por allí si no pasa na  .

[retamalejo]

por si acaso mañana no entráis os deseo mucha suerte para el domingo y que hagáis buenas carreras, suerte!!

[runningbox]

pues a esta carrera de illescas que se celebra mañana , voy con unas ganas terribles de correr , esta semana solo sali el miercoles a entrenar y haria unos 6 km , asi que mañana espero ir como una moto , espero estar en 45 minutos , aunque no descarto estar por debajo de ese tiempo , espero que no halla llovido mucho por esa zona de toledo si no nos podemos encontrar con barro

[runningbox]

esta mañana en illescas y como esperaba me salio un carreron , esta semana pasada havia entrenado muy poco , y hoy tenia unas ganas tremendas de correr , aunque no la voy a utilizar como terapia , la temperatura de hoy ideal para correr despues del duro verano , que se va mañana ya  , como decia unas ganas tremendas de correr , que me hicieron salir como una moto , la salida fue lenta mucha gente aun asi ese primer km me salio 4,14 y el segundo el mas rapido la carrera hay picaba un poquito para abajo fue el mas rapido y me salio en unos increibles 3,50 el tercero y cuarto los clave en 4,20 todavia la carrera picaba para abajo y a partir de hay me empece a desinflar un poquito entre el km 5 y 7 que yo creo por el cambio de impresiones que tube con compañeros al termino de la carrera en esos km pasamos por una especie de pajara , el caso es que ya pasado el 7 empiezo a recuperar el ritmo no ya tan rapido como en la primera parte de la carrera pero si a ritmos de 4,15 y 4,30 siempre bien acompañado por rafa desde el km 5 y que tambien hizo una buena carrera , al final quedaron fuerzas para sprintar un poquito y parar el crono en 44.35 un tiempo buenisimo pues me cuesta un poquito bajar de 45 las sensaciones buenisimas y con margen para bajar de tiempo , he podido saludar a los compañeros del foro con los que ize el calentamiento y al final de la carrera salude tambien a admin

[retamalejo]

enhorabuena running,muy buen tiempo si señor!!

[BRACIX]

tiempazo si señor, enhorabuena runningbox

[Amadablam]

Pues ya lo ha dicho todo runningbox, un dia esplendido para correr y un circuito bastante bueno para correr rápido. El circuito mitas asfalto y mitad tierra se hacia cómodo con subidas y bajadas bastante cómodas. La carrera la hice de liebre con el amigo elmon, al final paramos el crono en 41:30, buen tiempo para principio de temporada.
 Adios

[runningbox]

joder amadablam 41,30 yendo de liebre , y  sin estar todavia en tu mejor forma , cuando estes al 100 x 100 vas a destrozar todos tus recors enhorabuena por esa carrera , y el compañero elmon tiene que estar mas feliz que unas castañuelas , ten cuidado con el no le vallas a reventar