INICIACION AL MINIMAL RUNNING

[josesevilla]

Rafa en la carrera del agua vi una persona con estas sandalias, pufff me parece muy duro correr 42 k, tienes que controlar la técnica y no ser propenso a las lesiones

yo me compre unas under mantis hace 1 mes y no siendo muy minimalista la zapatilla, cuando he pasado de 10 km me dejan los tibiales muy cargados, incluso las rodillas

será la técnica de carrera y los periodos de adaptación pero por ahora se han quedado en su caja

es posible que vieras con sandalias a @santacenero para el q tenga Twitter y le interese el tema, colabora a veces en @aturitmofm
Y aquí tenemos un forero que le da al minimalismo, Que nos cuente el sus sensaciones

[choche5]

¿pedido conjunto de guaraches?


No, ahora en serio, yo me he metido un par de medias maratones con unas barefoot, aunque estén a medias porque tienen todavía doble suela, y no he notado nada de dolores ni en gemelos, tibiales, etc, incluso, mejoras la técnica dado que al notar más el talón siempre intentas caer con la parte central del pie, evitando molestias en isquios sobretodo, la desventaja, salvo que seas como Rafa, que las puede llevar desgastadas del todo, es que duran un suspiro, si bien es cierto, que salvo que se pongan de moda total, su precio es algo más asequible, mis próximas van a ser unas NB como las de Rafa...

[Rafael Aletta]

Rafa en la carrera del agua vi una persona con estas sandalias, pufff me parece muy duro correr 42 k, tienes que controlar la técnica y no ser propenso a las lesiones

yo me compre unas under mantis hace 1 mes y no siendo muy minimalista la zapatilla, cuando he pasado de 10 km me dejan los tibiales muy cargados, incluso las rodillas

será la técnica de carrera y los periodos de adaptación pero por ahora se han quedado en su caja

Victor esta zapatilla ayuda a cambiar la pisada, la adaptación tiene que ser en periodos no competitivos para poder ir tranquilo y pensando como aterrizar. yo corro con Drop 0 la Huaraches son nuevas y este finde las pruebo así que ya os contare sensaciones.

[olderfish]

A ver quien le echa webos..... ñec, ñec......

[choche5]

[olderfish]

[JVGM]

Pues ayer Rafa con el drop 0 hacía un ruido que te cagas, la suela (o la no suela) chocaba con el asfalto que te cagas...

[Rafael Aletta]

Pues segundo día con las Huaraches y las he metido 15 km a 4:55 de media los tres últimos 4;34. 4:20 y 3:57


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