[2012] XXXV Maratón de Madrid 2012 - Rock´n Roll Series

[rune]

Hola a todos. Veo que como yo hay varios que intentaran su primer Maraton en Madrid, lo cual me ilusiona aún más, y quizás me quita algo de miedo que tengo en el cuerpo.
Llevo desde el 2010 corriendo, hago unos 40 km a la semana y en las tiradas largas que como mucho he llegado a 21 km (2 horas), termino que no me puedo ni poner de puntillas. Quiero intentar llegar a correr 2 h 30´ una o dos veces antes del maratón, porque no me veo capaz de hacer los 30 ó 32 km que se ponen en algunos planes. Todo este rollo que os pongo es para preguntados que si es algo tan importante hacer los 30 y tantos km, o con lo que intentaré tendré alguna garantía de terminar dignamente?
Gracias y animo a todos

Hola pjgogu tienes tiempo de sobra para llegar bien a la maratón.A todos nos cuesta hacer las tiradas largas,el año pasado la tirada mas larga que hice fue de 29 km y me costo bastante terminarla.Pero el  dia de la maratón es otra cosa,el efecto dorsal te da el plus que hace falta para terminar.Ves subiendo los km en la tirada larga poco a poco..por ejemplo,20,22,24,26,28,30,22,24,21 así es como lo voy hacer este año.No se el tiempo que quieres hacer yo el año pasado con una tirada de 29 km hice 3h40m,era mi primera maratón y llevo corriendo desde el 2010 tambien.No conviene que la tirada sea más de 2h30.

Suerte y nos vemos cruzando la meta del Mapoma 

[Okapi]

Yo voy a debutar este domingo en Sevilla, y la verdad es que no he pasado de 27 km en la tirada mas larga; eso sí en estos meses anteriores me iba mas bien a los 65 km semanales, en 5 dias (que tampoco es demasiado para lo qeu veo por ahí). Pero yo creo que no es tanto el alargar la tirada en sí , aunque claro, hay que hacerlas, como el machaque diario, la acumulación de kms. lo que te da la base para acabr con solvencia y garantías.

De manera que yo voy con bastante confianza, aunque, como de momento hablo sin conocimiento de causa, mejor espera un poco  y el próximo martes te digo si sigo opinando lo mismo (el lunes no poder mover ni los dedos para teclear ).

¡¡ A por ellos pjgogu, que son sólo 42 (y cobardes)!!

[pjgogu]

Gracias por vuestras respuesta, ya que hace una semana me estaba replanteando si siquiera intentarlo y ahora me estoy animando de nuevo.
Mi objetivo principal es terminarla, y si es dignamente mejor.
 

[MOTECAR2008]

Yo mas que consejo (soy muy novato) te doy animos. Seguro que puedes y lo terminas!!!

Mi experiencia escasa dice que puedes. Yo antes del maraton hice solo 1 tirada de 21km, 2 de 17 y varias de 15, 14 y 12. Así me fue que en el km 25 empezaron los calambres, y en el km 30 tirones.....de ahí hasta el final, tenia que parar a estirar cada 400-600m,.....pero TERMINE!. Eso si, en 4.15h....muy mal.

Y era Sanse...planito planito.....que no es Madrid.

Animo con los entrenos.

[Admin]

aprovecho la ocasion para felicitar a los admistradores de la pagina , pues ya hemos superado los 3000 usuarios registrados si si los 3000
   

No había visto esto Runningbox, lo siento, si es que últimamente ando jodido de tiempo.

Muchas gracias  .

[Admin]

Creo que me voy a puntar, tantos años corriéndola y siempre me infunde respeto  .
Oye, antes de hacerlo, sabéis algún otro chollo de esos de comprar zapas o algo similar a lo que hubo algún año de apuestas, etc? Es que, como alguien dijo ya por ahí, la vida está mu malita. Si es comprando zapas que no sean Adidas porfa, no tengo nada contra ellas ojo, además me consta que han mejorado y mucho, pero no me van.

 

[Admin]

Me respondo a mí mismo, he encontrado esto http://www.marathinez.es/news/tienda/inscripcion-maraton-de-madrid-gratis/.

Si encontráis algo más ponerlo por aquí.

[klass]

Diseño de la camiseta de este año.