Bienvenido a Forofos del running
Ingresar
Registrarse
Ingresar
Usuario
Contraseña
Portal
Foro
Mensajes
Lee tus Mensajes
Envía un Mensaje
Calendario
Ir al calendario
Publicar carrera
Conectarse
Registrarse
Contacto
Ayuda
Busqueda
Forofos del running
CATEGORIA GENERAL
Tema General
21 Días, 2 Medias maratones
Usuario:
Contraseña:
1 Hora
1 Día
1 Semana
1 Mes
Siempre
Bienvenido(a),
Visitante
. Por favor,
ingresa
o
regístrate
.
Los 10 más charlatanes
Bounce
8.258 Mensajes
runningbox
7.494 Mensajes
cheve
6.552 Mensajes
Admin
6.193 Mensajes
Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey
4.587 Mensajes
Chusso
3.661 Mensajes
brad
3.617 Mensajes
noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas
3.400 Mensajes
Visitantes: 235
Arañas: 1
Oculto(s): 0
Usuarios: 0
Usuarios en Línea
:
Google (AdSense)
Carreras del mes
«
Mayo 2024
»
Lun
Mar
Mié
Jue
Vie
Sáb
Dom
1
2
3
4
5
6
7
[8]
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
No calendar events were found.
- Today's Events -
[2024] CARRERA FUNDACIÓN GUARDIA CIVIL
No calendar events were found.
« anterior
próximo »
Imprimir
Páginas:
1
[
2
]
3
Ir Abajo
Autor
Tema: 21 Días, 2 Medias maratones (Leído 18336 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
24 Enero, 2012, 16:44:28 pm
Respuesta #8
Admin
Administrador
Bisa
Mensajes:
6.193
Aplausos:
139
Are you ready to fly?
Re: 21 Días, 2 Medias maratones
Yo de entre las respuestas me arrimo más a las del lado conservador. Como bien dice Backs, si has sufrido en esta primera significa que al cuerpo no le ha hecho mucha gracia y le va a costar recuperar. Si fuerzas un entrenamiento estos 21 días orientado a poder correr la siguiente con más soltura que sería lo lógico quizás no le de tiempo a tu cuerpo a asimilar todo el entrenamiento y acabes con alguna lesión por ahí o lo que sería peor un sobre entrenamiento. Mi consejo, si no es una media que te vaya la vida en ello (que no debería ser ninguna dicho sea de paso), que busques otra un poco más alejada. El peor enemigo del running son las prisas.
En línea
La violencia es el miedo a las ideas de los demás y poca fe en las propias
24 Enero, 2012, 16:50:34 pm
Respuesta #9
BruJos
Visitante
Re: 21 Días, 2 Medias maratones
Gracias a todos por vuestras respuestas, de momento me habeis aclarado bastante mis dudas, he tomado la decisión de quitarme de la cabeza inscribirme ahora, Hoy es el segundo día de descanso y ahora mismo ya no tengo agujetas y me encuentro recuperado, sin dolores y con ganas de rodar otra vez.
He entrenado bastante para la media maraton de santapola, empecé a entrenar con mas de 3 meses de antelación, lo que pasa que a falta de 1 mes para la maraton de santapola tuve una fasticis plantar y me obligó a dejar de entrenar durante 2 semanas y por suerte desapareció en tan solo 2 semanas, las otras 2 semanas previas a la media maraton entrené mas bien poco por miedo a sobrecargarme.
Por lo que veo no es ninguna locura correr 2 medias maratones en 21 dias, teniendo en cuenta que he entrenado para ello, quizás no lo suficiente para la primera, pero espero poder coger mejor forma para la segunda, de momento seguiré entrenando con calma y escuchando mi cuerpo, supongo que es demasiado pronto para tomar una decisión definitiva, voy a darme tiempo y el tiempo dirá.
Muchísimas gracias a todos por vuestros comentarios, Saludos!
En línea
24 Enero, 2012, 17:22:53 pm
Respuesta #10
Daniel.J
Bisa
Mensajes:
741
Aplausos:
15
Re: 21 Días, 2 Medias maratones
Un par de preguntas Brujos: ¿Cuánto tiempo llevas corriendo? y ¿era tu primera carrera o ya habias participado en alguna de menor distancia?
En línea
24 Enero, 2012, 17:29:39 pm
Respuesta #11
Amadablam
Bisa
Mensajes:
5.333
Aplausos:
172
Re: 21 Días, 2 Medias maratones
Yo me alineo con la opción mas conservadora, viendo lo que has sufrido y lo que has tardado yo no me planteaba 2 medias tan seguidas, creo que es mejor tener la cabeza fría, acostumbrar el cuerpo a la distancia poco a poco y olvidarse de intentar hacer esas locuras ( aunque todos hemos cometido mas de una de ese estilo)
En línea
Siempre es mas fácil subir que bajar.
24 Enero, 2012, 17:36:46 pm
Respuesta #12
BruJos
Visitante
Re: 21 Días, 2 Medias maratones
Siempre me ha gustado correr, pero dar el paso de comprarme las zapatillas y coger un plan de entrenamiento llevo unos 18 meses con periodos de inactividad por vacaciones etc etc.. en cuanto a las carreras, solamente he corrido 1 de 7,5k (6/12/11), 1 de 10k (31/12/11) y la media maraton de hace 2 dias (22/01/12).
En línea
24 Enero, 2012, 18:32:03 pm
Respuesta #13
danilomo
Bisa
Mensajes:
1.845
Aplausos:
18
Re: 21 Días, 2 Medias maratones
Pues estoy con los compis, escucha a tu cuerpo y no tengas prisa...ya habra otras oportunidades, yo estoy en tu caso, quiero terminar la media maraton de Madrid pero sin sufrir mucho, estoy entrenado para ello pero todavia no me he apuntado hasta que se acerque la fecha (1 Abril) seria mi primera media despues de un año con entrenamiento esporadico y varias carreras de 10 kms...desde diciembre llevo un plan de entrenamiento para media maraton para poder conseguir terminarlo, asi que ya veremos un saludo y hagas lo que hagas...con cabeza.
En línea
Someone who is busier than you is running right now
24 Enero, 2012, 19:15:57 pm
Respuesta #14
runningbox
Bisa
Mensajes:
7.494
Aplausos:
126
Re: 21 Días, 2 Medias maratones
bueno si el tío del mazo te apareció en el km 19 ,ya prácticamente la tenias terminado , en mi opinión , si entrenas bien estos días hasta orihuela la puedes hacer incluso mas cómodamente que esta de santa pola , aunque debido a tu poca experiencia todavía en esa distancia , no la hagas muy rápida y no pretendas bajar mucho esa marca de santa pola , eso ya lo harás mas adelante , ahora solo a terminarla y buscando sensaciones para ir cogiendo cada vez mas confianza ,
En línea
24 Enero, 2012, 19:35:17 pm
Respuesta #15
Navarrito
Abuelo
Mensajes:
243
Aplausos:
3
Re: 21 Días, 2 Medias maratones
Hola brujos, no te obsesiones con las carreras ni con los entrenamientos, corre y disfruta k esto no es un trabajo. Parece k te preocupas por si descansas mucho, por si podras otra media... Chico esto es para DISFRUTAR. Con entreno el cuerpo te va a ir pidiendo más pero poco a poco . Creo k seria muy bueno k además de correr hagas otra actividad como bici, natación... Posiblemente mi opinión no sea la más cualificada ya k llevo solamente 14 meses en esto, pero el hacer otra activdad (en mi caso nado) me vino fenomenal.
Animo y disfruta.
En línea
Imprimir
Páginas:
1
[
2
]
3
Ir Arriba
« anterior
próximo »
Ultimos artículos
Cómo limpiar tus zapatillas de running sin dañarlas
Prueba de esfuerzo
Alimentación durante el entrenamiento para una Maratón
El dopaje en el running
La regeneración en el deporte
Trail Running
Correr descalzo o con zapatillas minimalistas
Correr con plantillas correctoras para el exceso de pronación
La fascitis plantar
El síndrome de estrés de la tibia media
Síndrome de la banda iliotibial
Hábitos alimenticios
Búsqueda rápida
PUBLICA AQUÍ TU CARRERA
Ultimos usuarios registrados
Bobbylow
- 05 May
Keithunlaw
- 05 May
hvTon
- 04 May
LavillReart
- 04 May
Peretyazhk_qhel
- 04 May
SimplePortal 2.3.8 © 2008-2024, SimplePortal