Otra inoportuna lesión

[Daniel.J]

Gracias por los ánimos. Tendré en cuenta tus consejos ECOM. Lo difícil va a ser encontrar tiempo para los ejercicios pero bueno se sacará de donde sea.

[Galgoman]

espero que tu abuela vaya mejor...respecto a la tendinitis, te dejo un enlace de una técnica que se denomina EPI  y  mejora bastante y de forma rápida este tipo de lesiones, lo digo por propia experiencia...saludos...

http://www.fisiobahia.es/noticias_detalle.php?id_noticia=17

[vigaro]

Dani me alegro que tu abuela vaya mejor.

Y tú ya estás tardando en recuperarte que queremos ver ese sub 1h24m en media en breve.
Ahmm y suerte para los exámenes.

Un saludo

[Daniel.J]

Mi abuela está como una moto, no es tan quejica como nosotros.
Gracias, Galgo por el enlace. Ya me han hablado de esa técnica y también muy bien. De momento voy a esperar a ver qué tal con los métodos tradicionales, es decir, reposo, hielo y antiinflamatorios. Según me cuentan, mi problema puede deberse a que llevo muy poco tiempo a ritmos rápidos y mis tendones no estaban preparados pero que, una vez curados, no debería tener problema. Sin embargo, si veo que el problema persiste no dudaré en acudir a los métodos que hagan falta.
De momento vuelvo a ver la luz de nuevo. Hoy he vuelto a rodar y no he tenido molestias durante el entreno. Han caído 12 kms a 4'12'' de media que me han costado muchiiiiiiisimo aguantar pero bueno he acabado contento. A ver como avanza la cosa.