Presentación

[noclearpath]

Titanium me alegro mucho de que todo vaya bien con los entrenos y de ver que ya eres un runner más, puede que lleves poco pero ya llevas el virus en la sangre y pronto te veremos en alguna carrera 

[obispo]

titanium sigue asi con ganas e ilusion y veras como poco a poco veras los resultados y a correr carreras y entonces no pararas

 

[titanium]

compañeros!!

Llevo un tiempo desconectado del foro, pero no he aflojado en absoluto lo de salir a correr.
De hecho ya forma parte de mi planning semanal, no perdono mi sesion de running, estoy bastante enganchado y adaptado a esta rutina, de la que disfruto mucho.
Ya corro una hora de forma habitual, y la verdad que estoy muy contento, como ya sabreis hay dias que estas muy bien, y otros que estás flojo, en cualquiera de los casos lo unico que varía son los tiempos, porque lo que es la duracion del entreno es siempre la misma.

Me encuentro muy bien haciendo este deporte, y teniais mucha razón, acaba enganchando....

Seguimos trabajando con humildad.....y mejorando poco a poco.

Muchas gracias a todos.

[nuriasanchez]

pues lo estas haciendo muy bien titanium,yo con estos calores no paso de50 minutos por la sombra y no todos los dias,estas hecho un maquina,se te pegan los aires del foro,se os pegan a todos menos a mi,

[jose-atletico]

Bienvenido Titanium. Lo primero es coger el hábito de correr unos cuántos días a la semana. Empieza calentando bien, camina 5 minutos y luego empieza a correr a un ritmo suave durante 20 minutos aprox. y después acaba con otros 5 minutos de paseo. Ésto hazlo 4 días a la semana y, ve aumentando el tiempo de carrera 5 minutos cada semana hasta llegar a correr 40 minutos. A partir de ese momento todo debe ser muuucho más sencillo porque ya te habrá atrapado este deporte. Apúntate en otoño a alguna carrera popular y entonces te habrás enganchado de por vida a este deporte, vente a alguna quedada del foro y verás cómo todo lo que se lee por aquí se queda corto con el ambiente tan genial que se vive en las quedadas.