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Bueno, ya os escuché este lunes en a tu ritmo y parece que las cosas van viento en popa .....JaimeTT23 gracias por colgar en tu blog los entrenos que estas haciendo, tanto el que toca por la programación de OHP como el que te vas currando. Muy bueno el video del test de lactato y tus resultados de ese test para comprender algo mejor los ritmos de vuestros entrenamientos completamente relacionados con las diferentes fases. Quisiera haceros unas preguntas sobre la preparación:1ª) Esas ayudas ergonómicas, digo ERGOGENICAS (, lo siento Backs, estoy dando pistas para el concurso, je, je, je), realmente que os estais tomando (nombre y marca, dosis, cuando os las tomais). Más que nada lo digo por que yo suelo tomarme un comprimido diario de Multicentrun (vitaminas y minerales) y a lo mejor (seguramente) lo que estais tomando es mucho mejor, sobre todo para la preparación del maratón.2ª) Os escuche el tema de los geles que incluso los tomais entrenando. Yo suelo tomarme uno en las medias maratones sobre el km 15 y en la maraton en el 15, 25 y 35. ¿Que gel os estais tomando (marca y nombre), cada cuántos kms os la tomais, etc. por lo que comentásteis en el programa este es un aspecto muy importante por el tema de los muros, la recuperación muscular, etc.3ª) Sólo por curiosidad y ya que veo que estais muy bien asesorados por los nutricionistas, me gustaría, si no es indiscrepción, saber qué peso os han dicho que son los idóneos para correr la maraton (altura que teneis y peso ideal). Je, je, yo mido 1m71 cm y peso 75 kiletes, ya sé que me sobran unos cuátos (uno que es tripero). Tengo en mente en que mi peso ideal sería unos 70 kg pero sólo por comparación lo mismo me dirian que el peso optimo serían 65 ja, ja, ja