Entrenamiento Barkalez

[Grau]

Entrenando en el mismo infierno!! 

[runningbox]

tu lo has dicho leico entrenando en el mismo infierno , a trotar y mantener la forma con tantos grados no se puede hacer mas , al final y repito pues lo puse hace muy poquito en el hilo de entrenamientos , 11 km en 1,01 ,

[barkalez]

Ahí van los datos del infierno:

5,17 km recorridos
duracion 30 min
ritmo prom: 5,48 min/km

y lo mejor de todo        176 bpm  de FC

Mi ignorancia con el running es bastante alta pero deduzco que guarda relación Temp con la FC. 

Bueno, día superado, solo me dediqué a rodar a ritmo, mañana día de descanso y el sabado carrera popular

LA LEGUA DE CANTALEJO (Segovia)   20:45 una hora antes para inscribirse  precio 3 euros.

Un saludo a todos..