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piernas pesadas
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Autor
Tema: piernas pesadas (Leído 20143 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
20 Agosto, 2012, 13:43:26 pm
Respuesta #8
Admin
Administrador
Bisa
Mensajes:
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139
Are you ready to fly?
Re: piernas pesadas
Ánimo Danny !!! estas cosas nos pasan a todos, tendrás rachas buenas y otras no tan buenas. No creas que solamente puede ser el parón porque son pocos días, igual simplemente es que estás algo más cansado que en otros momentos. Esos altibajos también son gages del oficio, ya te acostumbrarás y sabrás ir esquivándolos en la medida de lo posible e incluso te adaptarás a ellos y parecerá que te afectan menos.
En línea
La violencia es el miedo a las ideas de los demás y poca fe en las propias
20 Agosto, 2012, 13:52:50 pm
Respuesta #9
BACKSTAGERUNNER
Bisa
Mensajes:
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52
Music is like sunrise for me...
Re: piernas pesadas
Animo!!! No es nada grave ni nada poco común!!! Como te han dicho, nos pasa a todos, aunque paremos sólo pocos días... De todas formas, seguro que el calor de estos días tiene mucho que ver y hay veces que simplemente no tenemos el día. Que el cuerpo no va, está cansado, o vete tú a saber qué pasa. Y vuelves al día siguiente y te sale un entrenamiento genial!!!
Lo de parar completamente una o dos semanas es muy común en las vacaciones, pero es preferible que al menos mantengamos algo de forma caminando, andando en bici, en la piscina... o saliendo a trotar uno o dos días muy suave. Así la vuelta será menos "traumática"...
En línea
When you learn to lose, you know what it takes to win...
20 Agosto, 2012, 18:33:54 pm
Respuesta #10
NACHO_COOPER
Bisa
Mensajes:
3.298
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55
Obejtivo: seguir disfrutando de esto y del tri
Re: piernas pesadas
A mi hoy me ha pasado algo así... hoy por si se me cruzaba un cable, me he calzado las medias de compresión para correr y me notaba las piernas muy cansadas, tan es así que el coco me decía, para desgraciado! para!! le he hecho caso
pero poco a poco se han ido entonando hasta lanzarme a correr por Burgos completando casi 14 kms, metiendome mi mortirolo del castillo de burgos, una subidita de casi 50-70 m respecto de la ciudad.
Por tanto, creo que me huele más a coco que a sensación real de que las piernas no van.
Por tanto ánimo ya darle poco a poco a las patas!
En línea
5kms: Alcobendas-12
-26'11''
8kms: Dubai 2013
-39'36''
10 kms: SanSil Alcobendas2015
49'52''
Media Maratón Villaverde 2015
1h46'49''
Maratón Burgos 2016
3h54'35''
27 Agosto, 2012, 08:37:23 am
Respuesta #11
Jose_Valencia
Padre
Mensajes:
44
Aplausos:
-1
Re: piernas pesadas
Relax! sobre todo relax!
Yo volvi el jueves despues de 3 meses de paron,me hice 10km,eso si,te tengo que decir que con compañia y al trote.
Si sales con alguien siempre es mejor,hazme caso,te lo dice uno que se creia ya muerto en el mundo del running(maldita rodilla)
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