Bienvenido a FOROFOS DEL RUNNING

FOROFOS DEL RUNNING



 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regístrate.
  • stats Total de Usuarios: 3.996
  • stats Total de Mensajes: 216.441
  • stats Total de Temas: 9.734
  • stats Total de Categorías: 6
  • stats Total de Foros: 96
  • stats Máx usuarios conectados (a la vez): 1.853

  • averages Mensajes promedio: 49
  • averages Temas promedio: 2
  • averages Usuarios promedio: 2
  • averages Media de conexión: 234
Bounce Bounce
8.198 Mensajes
runningbox runningbox
7.492 Mensajes
cheve cheve
6.544 Mensajes
Admin Admin
6.035 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.552 Mensajes
brad brad
3.587 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.375 Mensajes
NACHO_COOPER NACHO_COOPER
3.292 Mensajes

Eventos Vinculados

  • XXXIII SAN SILVESTRE VICALVAREÑA: 31 Diciembre, 2012

Autor Tema: [2012] XXXIII SAN SILVESTRE VICALVAREÑA  (Leído 8789 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

01 Enero, 2013, 22:39:44 pm
Respuesta #24
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 71
  • Aplausos: 1
Como bien dice Patxi contento con la san silvestre, que mejor forma de despedir el año que corriendo con los amigos de toda la vida y disfrutando de unas cervezas. Las marcas, ritmos,... lo de menos, aunque rebaje el tiempo del año pasado en cuatro minutos (pasando de un tiempo lamentable a un tiempo mediocre  :)))), pero disfrutando desde el primer metro al último.

Además esta carrera constituyo mi primer cumpleaños runero, ya que fue mi debut el año pasado. ;DD


01 Enero, 2013, 23:02:13 pm
Respuesta #25
  • Abuelo
  • ****
  • Mensajes: 167
  • Aplausos: 4
Yo el año que viene correre esta, por la hora que se hace, y seguro menos multitudinaria, me apuntare a ella. Aunque por lo que comentais, parece mas dura que la Vallecana, y soy un poco malo en tiempos, pero habra que intentarlo..
15/12   5K Cross de S.Fernando  20:57  MMP
 2012   8K Sindrome de Down     38:57
           10k Madrid 47:02  MMP 

próximo objetivo:
1/2 Maratón  quizá Alcala de Henares
10 Enero, 2013, 12:10:23 pm
Respuesta #26
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 46
  • Aplausos: 1
  • Running by the life...
Buen día:

   Perdón por el retraso, pero el trabajo me ha tenido liado y no os pude poner mi crónica!

   Frio, mucho frio! Esa era la sensación que tenía mientras calentaba, y la verdad es que me hizo dudar cómo me encontraría en los primeros kilómetros. Lo que no sabía es que cuando me pasaría factura sería en la segunda vuelta...

Ya colocado en la salida, pensé en no emocionarme mucho en el primer kilómetro, gran parte en subida y sin saber si había calentado correctamente(lo último que quería era lesionarme)...peeeeero, como suele pasar al ponerse el dorsal y con la animación de la salida...pues a 3:22 el primer kilómetro...frio en los muslos que veo que se van poniendo "rojitos", pero me encuentro bien.

Hasta el 3 el ritmo no decae teniendo en cuenta el terreno favorable, y la cuesta dura se lleva más o menos bien aunque noto el interior del pecho frio, y me empieza a costar respirar con esa sensación. Hasta casi el km. 5 aflojo un poco para ver si mejora esa sensación y volviendo a la zona favorable apreto un poquito pensando en llegar en 30 o 31 minutos. 

Pero en la segunda pasada por la cuesta, el pecho empieza de nuevo a quejarse, un poco más intenso que en la anterior subida, y bajo el ritmo...me adelantan las primeras mujeres, intento mantener unos 10 segundos de distancia y con esfuerzo ya llego al polideportivo.

Al final 31:59, contento por bajar 3 minutos con respecto al año anterior, pero sintiendo que es mejora le. Gran bolsa del corredor y genial carrera para finalizar el año.

Un saludo a la organización ! choca!
 

Temas relacionados

47 Respuestas
10953 Vistas
Último mensaje 07 Enero, 2014, 21:18:17 pm
por kikeng
22 Respuestas
5535 Vistas
Último mensaje 02 Enero, 2015, 22:01:11 pm
por aurelin67
35 Respuestas
6832 Vistas
Último mensaje 03 Enero, 2016, 11:05:28 am
por Limon043
60 Respuestas
16633 Vistas
Último mensaje 04 Enero, 2017, 18:01:34 pm
por Julián11
31 Respuestas
7185 Vistas
Último mensaje 02 Enero, 2018, 20:16:55 pm
por Julián11