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Autor Tema: Uno nuevo en este mundillo y en el foro.  (Leído 4105 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

14 Mayo, 2013, 09:30:07 am
Respuesta #8
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  • Quien teme perder.... ya está perdido!!
Bienvenido a FFDR Josito.  Poco a poco iras alcanzando tus objetivos, y en nada de tiempo los 10-15 km se te quedaran cortos
CHICAGO 2015
14 Mayo, 2013, 09:33:56 am
Respuesta #9
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Bienvenido Josito a FFDR!!!

Poco a poco y luego e vernos en carreras y por supuesto en las kedadas que son mejores.
http://jose-runni.blogspot.com.es

MMP--10km carrera del agua (2013)----   45:50
MMP--Media Maratón Villaverde(2012)- 01:48:14
Maratón-----Castellón-----(2015)-----  03:58:29
14 Mayo, 2013, 09:36:50 am
Respuesta #10
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  • Dandolo todo , siempre......
Bienvenido a FFDR Josito¡¡¡

 OOLA
Si en realidad amas el deporte, debes luchar por alcanzar tu sueño, algunas veces ganarás y otras veces perderás, pero al final, después de una dura lucha, podrás alcanzar el triunfo!
14 Mayo, 2013, 10:08:52 am
Respuesta #11
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  • Pasito a paso voy haciendo mi camino
    • 100002558089402
    • ROBTOBAR29
    • robtobar29
Bienvenido Josito!  :good:
Hacer de cada km una historia distinta
14 Mayo, 2013, 11:32:37 am
Respuesta #12
  • Visitante
En nigun otro foro me han dado tan buena bienvenida como aqui, muchas gracias a todos. :drinks:.

Porcierto como me recomendais seguir, conseguir correr 1 hora del tiron y a partir de hay ya modificar algo el entrenamiento?

Como ya dije arriba mi lo que hago actualmente son 46min, 23min ando 1 min y otros 23.

Un saludo.
14 Mayo, 2013, 11:47:39 am
Respuesta #13
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creo que lo de 1 min andando es mas psicológico que otra cosa. Yo intentaría correr media hora seguida y luego poco a poco ir incrementando el tiempo. Pero sin prisas, lo que te vaya pidiendo el cuerpo, es mi opinión , aquí hay gente muy experta que a lo mejor te pueden orientar mejor. Un saludo

Enviado desde mi HUAWEI U8815N usando Tapatalk 2

15 Mayo, 2013, 01:43:27 am
Respuesta #14
  • Visitante
Pues tienes razon SHURA lo de 1min puede ser psicologico, entonces lo que me recomiendas es correr todo del tiron, no?

Igual la pregunta es tonta pero bueno, para correr carreras de 5-10-15k si yo entrenando veo que aguanto esas distancias bien en un tiempo normal quiere decir que estoy preparado para inscribirme en alguna carrera?
15 Mayo, 2013, 08:29:12 am
Respuesta #15
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Bienvenido Josito.

Con lo que vas entrenando ya puedes inscribirte en alguna carrera de 10k. Sólo por el hecho de lkevar puesto el dorsal fijo que no andas ni ese minuto que andas entre medias.

No te lo pienses más, prueba y a partir de ahí caeras en las rddes de lad carreras populares.

Eso sí, en tu primera carrera tranquilito y a disfrutar. No quietas salir fuerte y estar en el primer km fundido ....

XI Carrera de Luzaga 17 Agosto.

Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?

 

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