Correr por la playa

[NACHO_COOPER]

Llevo varios días por Marbella. Y la verdad es que correr por la arena dura es algo que no había hecho nunca y de momento me gusta mucho. Eso de correr escuchando esa BSO de la naturaleza es una gozada... Ni iPod ni radio... Las olas son relajantes y no gastan batería jeje

Ahora bien, os pido alguna recomendación o consejo por si correr por la arena dura, la blanda cansa mucho, es malo.
Ayer corrí 12,2 kms solo y hoy 8,1 con mi mujer.
La pena es que no corre ni brisa y tenemos a las 8 unos 20-25 grados.
Quiero un día correr, no por arena sino por un paseo de tierra hasta puerto banus que son como 16-17 kms de ida y vuelta.

Claro está que los ritmos que estoy llevando son tranquilos.




Un saludo,
Nacho

[JVGM]

En la variedad está el gusto.

Lo más agresivo es el asfalto y lo menos la hierba.

Simplemente ten cuidado con las irregularidades y ya está, si es lo suficientemente compacto es de lo más recomendable.

La arena de la playa yo sólo la utilizaría para trabajos de fuerza. 

¡¡¡Que disfrutes Nacho!!!

Desde cualquier sitio....

[Alarmino]

A mi también me gusta mucho correr por la playa. 1º es que estoy de vacaciones 2º resulta muy agradable ir con el ruido  del mar. 3º algo diferente.
Dicgo lo anterior hay que tener bastante cuidado, la parte dura suele tener desnivel por lo que se traslada al cuerpo y castiga mucho las artidulasciones y las caderas. Ir por la parte más regular es más duro porque la arena no está bien compactada.
Yo suelo salir bastante pronto y aprovecho que los tractores de limpieza de las playas acaban de pasar, unido a que la arena está un poco húmeda de la noche para que no se me haga demasiado duro. También combino ida, generalmente por asfalto y parte de la vuelta por la playa.

[NACHO_COOPER]

Muchas gracias. Lo que hago después es una buena sesión de estiramientos y hoy refrescares en aspersores... Mañana o pasado creo que acabo directamente en la piscina jeje.

De verdad que para mi playa es algo raro pues bajo como mucho una vez al año a la casa de mis padres.. Y si bajo es porque estoy de vacas :))

En fin, seguiremos alternando paseo marítimo y playa.

Pero poco... Ya el viernes toca coger coche y regresar a alcobendas... (((

Salvo que nos quedemos hasta el sábado.




Un saludo,
Nacho