Entrenamientos FFDR-RC MARATÓN DE VALENCIA 2013

[dabenar]

Se sabe algo del plan para esta 4 últimas semanas?, esta mañana hice 10 km a lo poia y amenazo con hacerme 12 km mañana..., tb a lo poia 😃😃

[danilomo]

Pues en eso estoy yo... Hoy 10 y mañana otros 12...


Como me gusta el tapatalk este del iphone

[Berne]

A mi me lo ha mandado esta tarde, es el de 3.15. Voy a ducharme ahora y luego os cuento, de momento hoy ha sido 75' a R1 en mi caso 15.5km a 4'50

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[BACKSTAGERUNNER]

Dadme 30 minutos y cuelgo los entrenos standard. Me los ha mandado Agus esta tarde. No os vais a librar facilmente de ellos, jejje

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[NACHO_COOPER]

Dadme 30 minutos y cuelgo los entrenos standard. Me los ha mandado Agus esta tarde. No os vais a librar facilmente de ellos, jejje

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yo que pensaba que lo peor había pasado... la madre del cordero!!!

[Berne]

Pues ya no digo na... luego lo cuelga Back...
Eso si este ultimo mes de tranqui tiene la ultima semana y no entera...8kmR1 + 8km R4 a 4 dias de la maraton...
Ya huele a marcones por todas partes jajajaja

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[BACKSTAGERUNNER]

Aquí están los planes, los últimos!!!


https://www.dropbox.com/sh/op44ogfsvkre2c4/RYjvOlyCJ4

[danilomo]

Gracias!!!!!!