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Eventos Vinculados

  • 10KM CIUDAD DE PARLA: 16 Febrero, 2014

Autor Tema: [2014] 10KM CIUDAD DE PARLA  (Leído 74848 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

15 Febrero, 2014, 12:32:07 pm
Respuesta #160
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  • Member of FFDR Cross Team
    • retomando el running
bueno pasarlo bien por mi pueblo, que se van a caer muchas mmps, aprovechar el circuito que da para ello, un abrazo  :friends:
carrera del agua 2016 - 46.29
media maraton tragamillas  2016 - 1.45.16
maraton palencia 2014 - 4.08.20
zumaia flysch trail 2014 - 4.36.32
CHUSSO TEAM LUZAGA 2016

http://bradjagm.blogspot.com.es/
15 Febrero, 2014, 13:04:00 pm
Respuesta #161
  • Recordman mundial del post
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  • ¡Hasta el infinito y más allá!
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Dorsal 1309

Espero estar en el grupo de 4:30, desde la MMP de la Páris no he corrido un 10k, las patas se me han acostumbrado algo a distancias mas grandes y no se si habré perdido algo de velocidad
MMP´s

5 km OFICIAL: 21:20 (Trofeo Páris 2014, paso por el 5000)
5 KM EXTRAOFICIAL: 21:02 (10 k Parla 2014 , paso por el 5000)
10 km: 43:07 (10k Parla 2014)
Media Maratón: 01:38:44 (IAAF Half Marathon World Championships Valencia 2018)
Maratón: 03:52:40 (MAPOMA 2015)
15 Febrero, 2014, 14:04:42 pm
Respuesta #162
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Dorsal 583....Ritmo objetivo 3'45
En esta me toca hacer de liebre, estoy más nervioso que si fuese a correr para mejorar marca...
El biergarten ese tiene buena pinta :drinks:
Nos vemos en Parla!!
Victor a quien y a que ritmo vas a llevar?

OOLA
Siempre es mas fácil subir que bajar.
15 Febrero, 2014, 14:19:51 pm
Respuesta #163
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  • A base de kms......
Suerte para el "destacamento" forero por Parla.....¡¡¡vamos chic@s, a por ello!!!! :clapping: :clapping: :clapping: CHACHI

-Suerte , Cacaquico..jeje- :victory:
15 Febrero, 2014, 14:38:11 pm
Respuesta #164
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Dorsal 583....Ritmo objetivo 3'45
En esta me toca hacer de liebre, estoy más nervioso que si fuese a correr para mejorar marca...
El biergarten ese tiene buena pinta :drinks:
Nos vemos en Parla!!
Victor a quien y a que ritmo vas a llevar?

OOLA
Qué pasa Raúl!!! Voy a llevar a un compi de maratonianos (óscar), en principio vamos a por el 37'30, ritmo de 3'45, pero yo creo que se puede mejorar...a ver como se me da esto de hacer de liebre en un 10k...
El otro día te saltaste las series de 300 y dejaste allí a José infiltrado entre los maratonianos!!!! OOLA
Yo con dorsal o sin el, ritmo de 3"45 para MMP

A por KM'S !!!


Si te animas Rafael, nosotros vamos a intentar ir a ese ritmo...
15 Febrero, 2014, 14:45:04 pm
Respuesta #165
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METEOROLOGÍA EN CARRERA
Actualizado el sábado 15 a las 14:30

SITUACIÓN GENERAL: Nubes y claros. Sin lluvia.
TEMPERATURA: 6-7º
VIENTO: 7-9 km/h del noroeste
HUMEDAD RELATIVA: 65-70 %


Fiabilidad alta.

Parece que no va a llover, aunque no estarán lejos los chubascos hacia el este.

Mi dorsal es el 508. Mi ritmo es de tortuga, viendo lo que hay por aquí. Intentaré bajar de 51' (5:06 min/km), que sería MMP.

Espero que tenga los 10 km, porque el recorrido que ponen en Google tiene 9.980.
El Biergärten (jardín de la cerveza) está en Avda. Juan Carlos I esquina a Avda. de América.
« Última Modificación: 15 Febrero, 2014, 14:50:37 pm por joanvato »
MMP  5  Km: San Silvestre Vallecana 2014    23:48
MMP 10 Km: Aranjuez 2014                         49:19
MMP 15 Km: Media Rock'n'Roll 2016          1:23:37
MMP Media : Getafe 2016                         1:57:38

Próximas carreras:

????
15 Febrero, 2014, 15:26:23 pm
Respuesta #166
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    • Aletta, Montilla y Rivas.
    • RAFAELALETTA
    • @Alettagarcia
Dorsal 583....Ritmo objetivo 3'45
En esta me toca hacer de liebre, estoy más nervioso que si fuese a correr para mejorar marca...
El biergarten ese tiene buena pinta :drinks:
Nos vemos en Parla!!
Victor a quien y a que ritmo vas a llevar?

OOLA
Qué pasa Raúl!!! Voy a llevar a un compi de maratonianos (óscar), en principio vamos a por el 37'30, ritmo de 3'45, pero yo creo que se puede mejorar...a ver como se me da esto de hacer de liebre en un 10k...
El otro día te saltaste las series de 300 y dejaste allí a José infiltrado entre los maratonianos!!!! OOLA
Yo con dorsal o sin el, ritmo de 3"45 para MMP

A por KM'S !!!


Si te animas Rafael, nosotros vamos a intentar ir a ese ritmo...
pues claro que si, mañana os veo por allí, yo tambien llevo una liebre que tiene un 36:30 asi que podemos hacer un grupo muy majo.

A por KM'S !!!

Próximo objetivo bajar a 36 en 10K
15 Febrero, 2014, 15:44:01 pm
Respuesta #167
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  • Run Runn Running !
    • 100003697667914
    • JavierAdrian93
    • @JavierAdrian93
Yo voy a intentar a 4:15 por si alguien se ánima

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