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Autor Tema: KDD cuestas alcalaínas preparatorias para Hoyos domingo 1 de junio  (Leído 10616 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

21 Mayo, 2014, 19:07:53 pm
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Como parte de la preparación para la gran Media por la Naturaleza, he pensado en:
Lugar: Parque de los Cerros (Alcalá de Henares) http://www.loscerrosdealcala.es/localizaci%C3%B3n-y-contacto/
Día: 31/5 ó 1/6
Hora: 9.00, aunque a día de hoy dan lluvias, si finalmente hace sol más tarde puede hacer calor.

La idea sería quedar en el mismo aparcamiento del parque para salir de allí corriendo hacia el río, ir paralelo al mismo hasta las ruinas del castillo árabe dónde empieza la subida al Ecce Homo, a partir de aquí según estado de forma se puede seguir corriendo hasta la falda del mismo y terminar la subida andando o bien hacer casi toda la subida andando ya que hay zonas que debido a la inclinación son difíciles subir corriendo. La ida se haría parte por pista y parte por senda.

Una vez coronado el Ecce Homo, volver al aparcamiento por la pista que es bajada en su primer tramo y luego un continuo sube y baja.

Este itinerario serían algo menos de 12 kms si no mal recuerdo.

En caso de querer alargar el recorrido, en la vuelta se puede empalmar con el circuito de las "crestas" que serían unos 5- 6kms más de toboganes con una subida durilla al principio y una bajada rapidita al final. Se quedarían en unos 14-16 kms

No son necesarias zapas de trail y aunque hay que andar no es una subida técnica, no hay zonas de piedras ni nada por el estilo.

Sí que recomiendo llevar agua ya que la única fuente está en el inicio del recorrido.

Las tapas en Alcalá son un clásico...

Si hay interesados poner qué día os viene mejor.
« Última Modificación: 27 Mayo, 2014, 18:16:31 pm por Berne »
El que quiere hacer algo encuentra el camino, el que no, una excusa...


21 Mayo, 2014, 22:12:52 pm
Respuesta #1
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  • Para atrás ni para coger impulso
Yo paso Berne:-)






¡¡¡Va por ti Alberto!!!

¿Por qué renegamos, maldecimos y juramos que ni una más, y a los cinco minutos de terminar ya estamos pensando en la próxima?
22 Mayo, 2014, 07:56:41 am
Respuesta #2
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Anda tontorrón! Si no te  voy a enseñar nada que no conozcas ;D

Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk
El que quiere hacer algo encuentra el camino, el que no, una excusa...
22 Mayo, 2014, 09:27:23 am
Respuesta #3
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Ayyyyy tontito:-)

No se...me da corte...






¡¡¡Va por ti Alberto!!!

¿Por qué renegamos, maldecimos y juramos que ni una más, y a los cinco minutos de terminar ya estamos pensando en la próxima?
Hoy a las 00:53:06
Respuesta #4
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22 Mayo, 2014, 09:41:52 am
Respuesta #4
  • "La fatiga desaparece pero la gloria permanece"
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A mi también me da corte, no sé, no sé, por el lado del río chungo, no es la primera vez que me caigo a la presa
MMP 2014 MM: MM Villa de Azuqueca 2014: 1h31m34s
22 Mayo, 2014, 10:02:00 am
Respuesta #5
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  • ¡Maratoniano!
Me lo apunto y os aviso proximamente, porque el dia 31 tengo la carrera de la esclerosis, si me lo tomo con calma el dia 1 creo que podría ir así estreno las zapas de trail que confio tener para esas fechas.

Lo dicho, me mantengo alerta xD.
MMPs:
10K: 44:33 - Trofeo Paris 2015.
MM:  1h:45:04' - Media Maraton Getafe 2015.
Maratón: 4h30'50" - Maraton Valencia 2014.

PRÓXIMOS OBJETIVOS
Bajar de 1h 45' en MM.
Bajar de 44' en 10 km.
22 Mayo, 2014, 10:04:04 am
Respuesta #6
  • "La fatiga desaparece pero la gloria permanece"
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Yo iré en principio si me alegran este cuerpo maltrecho, llevo con problemas de espalda ni se sabe, y no sé ya si es de correr, del gimnasio o de qué, pero contar conmigo...
MMP 2014 MM: MM Villa de Azuqueca 2014: 1h31m34s
22 Mayo, 2014, 11:18:36 am
Respuesta #7
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  • Corriendo... y disfrutando
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Αγωνίστηκα με τον μαραθώνιο. Κέρδισα και με χτυπούν. Αλλά εγώ θα αγωνιστεί και πάλι

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