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Ya estn subidas a la galera las fotos de la  We run ciudad de Parla 2020.
La organizacin de la V Legua Franciscana Run to Help nos ha cedido 2 dorsales para sortear de la carrera absoluta y otros dos para la marcha.
Pinchad aqu para apuntaros al sorteo y consultar sus bases
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Gracias desde aqu a la organizacin.
Suerte a tod@s !!!

Eventos Vinculados

  • XI Dos Leguas Fuente de la Cho: 07 Febrero, 2010

Autor Tema: [2010] XI Dos Leguas Fuente de la Chopera  (Ledo 23905 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

07 Febrero, 2010, 22:06:57 pm
Respuesta #56
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Pues ya esta terminada. No pensaba correr pero al final le he hecho con el dorsal del compa joselete  CHACHI que no poda. La carrera ya la ha comentado admin, un 10 para los voluntarios y la organizacin, solo 2 pegas la medicin que en el mio tambin ha salido 10,900 m y la bolsa quizs un poco escasa para el precio. Para mi ha salidi bien la maana, como era tirada larga lo que tocaba he estado rodando con admin y mi hermano un rato antes de la salida, luego la carrera, un poco complicada la salida, porque haba gente muy lenta delante (cada vez estoy mas convencido de la necesidad de cajones ) asi que despus de 2 km rompindome la cintura esquivando gente mi rodilla me ha dicho que basta y me lo he tomado con mas calma. He coincidido con el amigo Elmon llevndole hasta el km 8, a partir de aqui con otro amigo, ramn, nos hemos ido un poco, la cuesta la he llevado bien, se nota que iba tranquilo. He terminado con 44:13, con 55 seg mas que el ao pasado y con un montn menos de sufrimiento.
Adios
Siempre es mas fcil subir que bajar.


07 Febrero, 2010, 22:42:32 pm
Respuesta #57
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Buena maana para correr en Legans, buena organizacin, 10 a los voluntarios, tan slo incidir en la medicin de la prueba, que es una de las cosas a las que s les doy importancia, a mi tambin me salen 10'900. A los que utilizais Garmin, s me interesara saber si el ao pasado el circuito meda lo mismo. He corrido toda la carrera junto con otros 2 compaeros de los Runningueros,  a 4'59" el km, acabando en 54'30" (le descuento 4" al ao pasado)  ;DD
Cosas a mejorar: Seguimos sin saber colocarnos en las salidas, no es posible que yo que voy a un ritmo ms que discreto, me pase los 2 primeros kms adelantando gente. S que "mola" ir con los amiguetes a las carreras, pero creo que hay que evitar formar muros infranqueables para que nadie nos adelante, ocupando todo el carril. Y por ltimo, otro compaero y yo hemos tenido que presenciar como un "jeta" que corra sin chip ni dorsal se enfrentaba a 2 miembros de la organizacin en la meta. Imaginaros por qu.
http://wwwlasmalasinfluencias-klass.blogspot.com/
Puedes odiarme, pero hazlo en tu casa. El foro no es el lugar apropiado.
08 Febrero, 2010, 07:23:54 am
Respuesta #58
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Enhorabuena a todos. Vamos a tener que abrir tema en el foro de la vara sobre nosotros mismos, los corredores, porque a mi me pasa lo que a Klass, yo llevo un ritmo cochinero, me suelo colocar (cuando puedo) a mitad de carrera y te tiras adelantando gente mogolln de tiempo, hay algunos que solo les falta llevar las cartas y echarse un mus entre amigos, con la bota de vino y todo. Eso est muy bien, y es muy loable y respetable, pero poneros los ltimos tios!!!!
08 Febrero, 2010, 10:44:31 am
Respuesta #59
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Yo tambin disfrut de lo lindo en la carrera. La verdad es que la organizacin y el apoyo del pblico un 10. Me gust sobre todo la temida cuesta en la que me dej un huevo y parte del otro. Por otra parte el Polar tambin me di 300m menos pero esto al fin y al cabo no tiene importancia ya que el recorrido por el que fuimos se puede medir de mil maneras diferentes. Si no se pasan con el precio el ao que viene repito.
No hay lesin que dure ms que la propia vida
Hoy a las 16:50:21
Respuesta #60
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08 Febrero, 2010, 12:31:26 pm
Respuesta #60
  • Visitante
Pues yo no pude disfrutar mucho jejeje.
Primero me despert tarde porque puse mal el despertador (sera un presagio....) as que llegu a ltima hora y no me pude pasar a conoceros.

Y luego en carrera pues en el km4 empec a notar como se iba cargando pasito a pasito el femoral...Logr terminar en 55 y gracias, porque un km ms y tengo que parar. As que no pude disfrutar mucho, pero bueno, al menos al menos cansado no llegu!!! jejejeje

Esto me pasa por no estirar esta semana durante los entrenamiento, como no he tenido mucho tiempo para correr, no estir y ya notaba yo que se me iba cargando el femoral durante la semana....As aprendo a entrenar menos y a estirar siempre...

La verdad es que del ambiente anterior, durante y posterior no puedo hablar mucho porque entre que llegu tarde, en la carrera iba centrado en controlar el ritmo para no provocar una lesin y cuando termin me fui a casa a ponerme hielo.

Alguna vez me tena que pasar!!!
08 Febrero, 2010, 12:39:35 pm
Respuesta #61
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    • Y las rodillas hicieron crash
A m tambin me gust mucho la carrera, la organizacin genial, la animacin muy bien, la bolsa bien, aunque yo hubiera preferido algo ms de fruta, y el recorrido perfecto, aunque le faltaran unos cuantos metros. Yo no llevaba Garmin ni similar, pero a la altura del kilmetro 6 ya me d cuenta que nos haban escamoteado unos cuantos metros, porque hasta el 5 llevaba un ritmo de 5'/km y de repente, del 5 al 6, con avituallamiento incluido me salieron 4'15'' (un ritmo que yo no soy capaz de correr ni 10 metros), creo que ah se quedaron unos 200 metros facilmente, luego desde el 10 hasta la meta me sali tambin en 5 minutos lo que da, creo, una media en ese tramo de 4'22'' que tampoco me lo creo, tal vez pudiera haber ido a ese ritmo al principio, en la bajada, pero en la parte final, picando hacia arriba el ritmo tuvo que se bastante ms lento, por lo que creo que en ese parcial tambin se cayeron unos cuantos metros, lo que cuadrara con los casi 11 que os ha dado el GPS.

Por cierto, no hableis mucho de la medida de la carrera, que luego algn aprendiz de articulista que escribe en Runners se cabrea y llama corredor mediocre y peor persona a los que se atreven a quejarse de las mediciones  :diablo:.

Al final salieron 54' y 17'' (unos 55 y medio el tiempo bruto), con unas sensaciones muy buenas (haca mucho tiempo que no terminaba una carrera acelerando el ltimo kilmetro).
Eso s, a fuerza de hablar de la cuesta del cementerio, al final no se me hizo tan dura, aunque tengo que reconocer que llana no era  ;D.
--
Una neurona paranoica trotando por la cabeza vaca de uno de Getafe.
08 Febrero, 2010, 12:46:01 pm
Respuesta #62
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Retamalejo, Joseluis, no os cortis en abrir temas en el foro la vara que pa eso est. Adems Joseluis no recuerdo lo del articulista ese que comentas y estara bien conocerlo porque imagino por dnde van los tiros.


La violencia es el miedo a las ideas de los dems y poca fe en las propias
08 Febrero, 2010, 13:12:49 pm
Respuesta #63
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    • Y las rodillas hicieron crash
Retamalejo, Joseluis, no os cortéis en abrir temas en el foro la vara que pa eso está. Además Joseluis no recuerdo lo del articulista ese que comentas y estaría bien conocerlo porque imagino por dónde van los tiros.


Ahora no lo tengo a mano, pero era un artículo en el Runners de diciembre.
De todas formas, obedezco órdenes y abro el correspondiente "varazo".

Edito para incluir el enlace a la vara -> http://www.forofosdelrunning.com/Foro/index.php?topic=777.0
« ltima Modificacin: 08 Febrero, 2010, 13:15:40 pm por joseluis »
--
Una neurona paranoica trotando por la cabeza vaca de uno de Getafe.

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