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  • III 10KM SOLIDARIOS SESEÑA: 09 Noviembre, 2014

Autor Tema: [2014] III 10KM SOLIDARIOS SESEÑA  (Leído 7766 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

10 Noviembre, 2014, 10:08:22 am
Respuesta #32
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  • No necesito alas para volar....
Enhorabuena chic@s, en especial a los visitantes del cajon del podium.... Nico, no te van a caber ya las copas en casa!!!!  ;DD  choca!
MMP 10K: 48:45 - SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL MADRID 2015
MMP MEDIA MARATÓN: 1:45:12 - MEDIA MARATÓN ALCALÁ HENARES 2016
MMP MARATÓN: 3:52:05 - MARATÓN DONOSTI 2018


10 Noviembre, 2014, 13:22:59 pm
Respuesta #33
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Vaya carrerones os habéis metido.

Enhorabuena ...
Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?
10 Noviembre, 2014, 13:47:12 pm
Respuesta #34
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    • aurelin
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    • aureliomegias
    • aurelin1967
    • /channel/UCiS1jCe21uhmXHgNcT7Jyqg
Enhorabuena por vuestras carreras!!!
Ese Nico, ese Nico eh,eh!!!
Correr parecía de locos, 5K se veían difíciles. 10K un sueño. 21K inimaginable. 42K imposible.

Imposible es una opinión que aprendí a cambiar.
10 Noviembre, 2014, 15:03:47 pm
Respuesta #35
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no lo tenia muy claro acudir a esta carrera, pero por proximidad y la primera despues de franfurk,   me anime a probar que tal iba la rodilla que estaba dando problemas

10 o 12 foreros nos juntamos; un cafetito? y practicamente sin calentar a correr

intencion de no subir mucho de 50 minutos

primeros 5 k sin apretar mucho y segundos 5 k al encontrarme bastante bien me animo y los hago en 24 minutos

al final 49,37 y el 3º de mi categoria ,que en estas carreras solemos venir pocos jeje

post no muy largo pero como siempre muy ameno con el gran sensei y el resto de forofos

buena bolsa y bien organizada
 muchas gracias a todos los que estuvieron y los que no por las felicitaciones  CHACHI CHACHI

y enhorabuena tambien a avutarda por su podium

nos vemos en villaverde!!!
Hoy a las 21:23:53
Respuesta #36
  • Visitante
10 Noviembre, 2014, 15:43:44 pm
Respuesta #36
  • Run4Fun
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  • ¡¡avanzando!!
Enhorabuena a todos por esas carreras y especialmente al gran Nico, referente para muchos de nosotros!!!


Salu2.
Maestro Xu:
“Lo único que tienes que hacer es colocar tu cuerpo correctamente y dejar que
el chi se mueva a través de él. Deja que tu mente haga el trabajo…, deja que tu
cuerpo se relaje. No dejes que los músculos lo hagan. Deja que el chi lo haga.”
10 Noviembre, 2014, 19:22:54 pm
Respuesta #37
  • CADA DÍA UNA META... CADA NOCHE UNA VICTORIA...
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  • @EL_LUISTA
Enhorabuena por esas pedazo de carreras,  en especial a avutarda que no baja del podium y al Grandisimo Nico, gran runner y mejor persona. A ver si coges cariño al podium y ya no bajas de él.

enviado desde el SMART-RUN

MEJORES MARCAS DESDE QUE SOY CUARENTÓN:
MARATON: 18-NOV-2012 Maratón Divina Pastora de Valencia 04h05'18"
MEDIA MARATON: 06-OCT-2013 Medio Maratón Avila Monumental 01h46'39"
10K: 16-FEB-2014 Carrera Popular Ciudad de Parla 46'21"

... ACTUALMENTE ... SALIENDO DE BOXES CON NEUMATICOS NUEVOS  ...
11 Noviembre, 2014, 08:51:05 am
Respuesta #38
  • Bisa
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  • Dandolo todo , siempre......
Enhorabuena a todos por vuestras carreras y especialmente a los del podium  CHACHI
Si en realidad amas el deporte, debes luchar por alcanzar tu sueño, algunas veces ganarás y otras veces perderás, pero al final, después de una dura lucha, podrás alcanzar el triunfo!
11 Noviembre, 2014, 13:15:37 pm
Respuesta #39
  • Recordman mundial del post
  • Bisa
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  • ¡Hasta el infinito y más allá!
    • 546736365
Enhorabuena maquinas, habeis hecho unas carreras geniales...Todos menos Sensei, que nos ha decepcionado bajandose del podium  :))) :)))

Y de Nico que decir...que me alegro muchisimo por ese podium tan merecido mi querido amigo!!!  :drinks: :drinks: :drinks:
MMP´s

5 km OFICIAL: 21:20 (Trofeo Páris 2014, paso por el 5000)
5 KM EXTRAOFICIAL: 21:02 (10 k Parla 2014 , paso por el 5000)
10 km: 43:07 (10k Parla 2014)
Media Maratón: 01:38:44 (IAAF Half Marathon World Championships Valencia 2018)
Maratón: 03:52:40 (MAPOMA 2015)

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