https://www.forofosdelrunning.com/fotosdecarreraspopulares/instruccionesaltacarrera.html
Bienvenido a FOROFOS DEL RUNNING

FOROFOS DEL RUNNING



 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regístrate.
  • stats Total de Usuarios: 4.476
  • stats Total de Mensajes: 216.579
  • stats Total de Temas: 9.766
  • stats Total de Categorías: 6
  • stats Total de Foros: 96
  • stats Máx usuarios conectados (a la vez): 1.853

  • averages Mensajes promedio: 47
  • averages Temas promedio: 2
  • averages Usuarios promedio: 2
  • averages Media de conexión: 224
Bounce Bounce
8.200 Mensajes
runningbox runningbox
7.494 Mensajes
cheve cheve
6.544 Mensajes
Admin Admin
6.052 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.556 Mensajes
brad brad
3.591 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.380 Mensajes
NACHO_COOPER NACHO_COOPER
3.292 Mensajes

Eventos Vinculados

  • [2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h: 10 Mayo, 2015

Autor Tema: [2015] IX Media Maratón Villa de Azuqueca [10.05.2015-10:00h]  (Leído 10273 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

11 Mayo, 2015, 20:21:17 pm
Respuesta #32
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.893
  • Aplausos: 33
  • Cayenas Team!!
enhorabuena a todos!! que sufrimiento correr con ese calor tan malo...
MMP en 10.000 : 38' 14"' Aficiones 2018
MMP en Medio Maratón: 1h 24' 58" Madrid 2019
MMP en Maratón: 2h 59' 22´´ Valencia 2018
11 Mayo, 2015, 20:40:32 pm
Respuesta #33
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 8.200
  • Aplausos: 421
  • No necesito alas para volar....
Veo que he tenido suerte dejando esta carrera para otra ocasion.... la verdad que la lorenzada que pegaba ayer le da mucho mérito...... enhorabuena a todos, y a los que no acabaron decirles sólo que no se coman la cabeza, que los primeros calores juegan muy malas pasadas.....
MMP 10K: 48:45 - SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL MADRID 2015
MMP MEDIA MARATÓN: 1:45:12 - MEDIA MARATÓN ALCALÁ HENARES 2016
MMP MARATÓN: 3:52:05 - MARATÓN DONOSTI 2018
12 Mayo, 2015, 00:35:40 am
Respuesta #34
  • A disfrutar corriendo!!
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 524
  • Aplausos: 17
Suscribo todo lo dicho por los compañeros de fatiga ayer en Azuqueca!
Una proeza correr 21 kms bajo el sol de justicia y acabando con casi 30 grados.
Un placer conocer a Choche; menudo valiente corriendo con esas zapas minimalistas.

Mi enhorabuena a Jaess por acabar su primera media!!

Rober y Sergio muy grandes ayudando en esa labor de liebre y demostrando su generosidad y compañerismo!!

Guruceta, hiciste bien en poner pie en tierra a tiempo. Ayer no era el día pero lo tienes en las piernas y en la próxima media te saldrás!

Respecto a mi carrera, junto a Palermo, Gandolfi, Guruceta y Jaess a ritmos de 5.15-5.20, bien de sensaciones para el calorazo que hacía hasta el km 14 donde al paso por meta de la segunda vuelta mi gemelo me pidió parar y por una vez, esperando que sirva de precedente, le hice caso.

Ahora a pensar en recuperarme y ya vendrán tiempos mejores.

Hasta la próxima!
12 Mayo, 2015, 08:29:22 am
Respuesta #35
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.329
  • Aplausos: 46
    • aurelin
    • 104497145034207152657
    • aureliomegias
    • aurelin1967
    • /channel/UCiS1jCe21uhmXHgNcT7Jyqg
Enhorabuena por vuestras carreras independientemente del resultado. Correr con esos calores, ha tenido que ser horrible.
Creo que los organizadores ,deberían de tomar nota de los inconvenientes para los corredores, de correr con tanto calor y adelantar el horario de estas carreras.
Correr parecía de locos, 5K se veían difíciles. 10K un sueño. 21K inimaginable. 42K imposible.

Imposible es una opinión que aprendí a cambiar.
12 Mayo, 2015, 09:11:35 am
Respuesta #36
  • EN ACCIÓN
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 2.488
  • Aplausos: 100
  • Para atrás ni para coger impulso
Vaya tela de calor:-\:-\

Por Mordor a las 10:00 pegaba de lo lindo, así que en carrera y MM telita;D

No hay que darle muchas vueltas a los ritmos con esa temperatura, y a los tocados mucha tranquilidad.

Fer...no te dejes enganar:-X





🏃👟👣

¿Por qué renegamos, maldecimos y juramos que ni una más, y a los cinco minutos de terminar ya estamos pensando en la próxima?
13 Mayo, 2015, 13:57:52 pm
Respuesta #37
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 891
  • Aplausos: 22
  • Cayenas Team - kemst þó hægt fari
Buenas!!

No había escrito la crónica, por lo que ahí va:

El del mazo me dio pero bien los dos últimos kms

Salimos el grupo de 5 con Ferrivas, Gandolfi, Luismi y Javi... Ritmo alegre, pasando ya calorcito, bebiendo agua en todos los puntos, pero muuuucho calor.
La primera vuelta es alegre, pero Luismi va sufriendo un poco. Yo me encuentro bien, de hecho cuando Luismi para en la segunda, yo sigo pensando que aunque hace calor, puedo ir bien. De hecho, sobre el 15 voy bajando la media por km, pero en el 16 empiezo a ver que no voy muy bien y que mantengo solo el ritmo en vez de mejorar.
Me junto con un chaval y me dice que quiere bajar de 2 horas. Le digo que va sobrado de tiempo, que le acompaño... Pero en la recta del 19, digo basta. Reduzco el ritmo sobre manera, no puedo más... Me quedan 2 km para sufrir y los acabo a duras penas a 6:15 de media...

Luismi y Fer me acompañan unos metros en la pista de atletismo, y entro a meta.

Allí me siento superdesorientado, no puedo más. Me siento en el suelo y no oigo nada. Me he deshidrtado a pesar de haber bebido a tope.

Al día siguiente mucho pero que haber corrido un maratón...

Pero bueno, de todo se aprende. Tenía que haber parado en el 14... Las ansias jejejeje

Grandes todos los FFDR que corrimos en esas temperaturas.

Saludos.
Mejores marcas:
- 5k: 21:54 06/12/2014 Carrera Constitución Torrejón de Ardoz
- 10K: 44:28 10/01/2016 Trofeo París
- MM: 1:38:20 13/03/2016 MM Cervantina
- Maratón: 3:52:15 Maratón Valencia 2015

Trimaratoniano!

 

Temas relacionados

3 Respuestas
5382 Vistas
Último mensaje 26 Noviembre, 2010, 13:38:26 pm
por pearlisijam
29 Respuestas
10627 Vistas
Último mensaje 08 Mayo, 2012, 14:25:18 pm
por alexgn
4 Respuestas
3313 Vistas
Último mensaje 13 Marzo, 2013, 19:23:22 pm
por Berne
23 Respuestas
11182 Vistas
Último mensaje 13 Mayo, 2014, 07:49:38 am
por choche5
0 Respuestas
4260 Vistas
Último mensaje 04 Mayo, 2015, 00:20:31 am
por Fortes