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  • [2015] II Maratón/Medio Maratón Internacional Adidas Ciudad : 13 Septiembre, 2015

Autor Tema: [2015] II Maratón/Medio Maratón Internacional Adidas Ciudad de Logroño  (Leído 5100 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

07 Septiembre, 2015, 14:48:53 pm
Respuesta #8
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Pues yo al final me temo que no voy a poder acompañarte en esta empresa, la cual estoy seguro que la vas a conseguir!!!


Salu2.
Maestro Xu:
“Lo único que tienes que hacer es colocar tu cuerpo correctamente y dejar que
el chi se mueva a través de él. Deja que tu mente haga el trabajo…, deja que tu
cuerpo se relaje. No dejes que los músculos lo hagan. Deja que el chi lo haga.”


07 Septiembre, 2015, 15:39:02 pm
Respuesta #9
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Pues yo al final me temo que no voy a poder acompañarte en esta empresa, la cual estoy seguro que la vas a conseguir!!!


Salu2.

Gracias ya os contare. las  ganas las echare
5 kms 23:54 (04/10/2015) En entreno
10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Cordoba-Almodovar
MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
Maraton 4:21:48 (Sevilla2016)

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14 Septiembre, 2015, 08:35:31 am
Respuesta #10
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Pues finalmente muy contento, pulverice mi marca de 2:07 bajandola a un tiempo oficial de 1:50:39 (1:49:04 al paso de la media por el Garmin que me marco algo mas de distancia).

La carrera la disfrute desde el principio, tenia intencion de marcar un ritmo sobre los 5:20-5:25 al principio y cuando llegara lo duro bajar a 5:30.

Pero desde nada mas arrancar, a persar de cierto bochorno, me siento muy comodo y a pesar de que pica hacia arriba hasta aproximadamente el km 5 tiro sobre los 5:05-5:10.

De hecho me voy conteniendo por que me da miedo desfondarme luego ya que en cuanto me descuidaba me iba por debajo de 5.

Ahi sigo hasta el km 15 en el que una cuesta de cojones aunque corta me hace bajar algo el ritmo acabando en 5:29 ese km.

Sorprendentemente (al menos para mi) recupero bien y el siguiente km vuelve a caer en 5:06.
A partir del 17 empuieza a  picar nuevamente duro hacia arriba algunas cuestas y continuos toboganes, eso y que empieza a subir el calor y acumularse el cansancio hace que me vaya a unos 5:20 en esos kms

Entro contentisimo a meta habiendo pulverizado mi MMP en una media no de las mas sencillas y habiendo conseguido de sobra uno de mis objetivos este año. La unica espinita no haber bajado oficialmente del 1:50

La media me gustó, poca gente (673 acabamos la media) bien organizada, animada para la gente que eramos y una buena bolsa, con una camiseta muy chula, vinito de la Rioja y café.

Como punto negativo que lo que se decia en la pagina de degustaciones, actuaciones en directo, catas de vino, etc debian estar muy escondidas por que no vi nada de eso.

Logroño muy chulo y gran ambiente. Buen finde con la parienta y ahora a por la proxima carrera el 27 en la media de Almodovar y a por mi gran reto mi primer Maraton el de Castellon

Coño y que hace un año no aguantaba 5 kms seguidos......


https://www.endomondo.com/users/18289062/workouts/latest
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14 Septiembre, 2015, 10:08:32 am
Respuesta #11
  • Visitante
Enhorabuena!
Nosotros también estuvimos y creo q para una media es una carrera que bien podría ser oficial para un finde forero porque Logroño es divertido de narices.
Nosotros fuimos sin pretensiones aunque teníamos un regustillo a atacar podium femenino.
La media es fácil, circuito muy fácil donde las pocas cuestas son cortas y con espacio de recuperación. Qué diferencia a correr con poca gente.
Por nuestra parte yo marque 1:39 oficial aunque tengo un par de minutos menos en mis piernas ahora mismo pero lo importante es Valencia.
Una pena al final porque hasta el km 5 mi pareja no se lanzó al ataque y al final hiZo el tercer mejor tiempo femenino pero llego cuarta porque salimos en nuestro cajón y eso le restó unos segundos valiosos aunque al final marco 1:34.
Lo dicho, el año que viene organizaba un viaje forero.
Hoy a las 16:15:33
Respuesta #12
  • Visitante
14 Septiembre, 2015, 10:31:15 am
Respuesta #12
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Enhorabuena chicos. Mis conocidos que han hecho el maratón han quedado contentos con la organización y la ciudad.
14 Septiembre, 2015, 19:00:17 pm
Respuesta #13
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Enhorabuena Bioko me alegró un montón de esa pulverización!!


Salu2.
Maestro Xu:
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cuerpo se relaje. No dejes que los músculos lo hagan. Deja que el chi lo haga.”
15 Septiembre, 2015, 15:26:15 pm
Respuesta #14
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Enhorabuena Bioko me alegró un montón de esa pulverización!!


Salu2.


Gracias Core el 27 bajo a la Cordoba-Almodovar y si estoy bien recuperado voy a ir a por el sub 1:50 que pica bastante para abajo y es posible (creo)

A partir de ahi tengo intencion de correr solo la de mi pueblo el 18 de Octubre (faltaria mas!!! ;DD ;DD), el 8 de Noviembre la behovia (otro de mis retos de este año) y acabar con mi gran objetivo mi primer Maraton el de Castellon


Parece que queda mucho pero ahi esta y NO SE ME VA A ESCAPAR  CHACHI CHACHI CHACHI CHACHI
5 kms 23:54 (04/10/2015) En entreno
10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Cordoba-Almodovar
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