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yo suelo llevar un cinturon de hidratación, hasta 24 km no suelo llevar nada ni geles, creo que lo mejor es la opción fuente o como en algun caso llevar unas monedas y tener localizada una tienda de chinos o similar ( powerade o isostar ) y seguir la marcha
vaya!!! ya veo que soy el único que lleva la botella en la mano jaja