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Autor Tema: Entrenamiento en cintas de correr  (Leído 5394 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

14 Octubre, 2016, 13:40:54 pm
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Bueno pues dado que parece ya ha llegado el verdadero otoño y sus habituales lluvias quizás os interese leer este artículo sobre el entrenamiento en cintas de correr. Además de poder andar o correr tranquilamente en casa cuando las condiciones climatológicas son adversas, como muchos sabréis son también especialmente útiles cuando necesitamos hacer algún entrenamiento de calidad en donde se requiera una monitorización especial e incluso hacer uno de los entrenamientos ya programados y mantener los ritmos y pendientes sin desviarte de ellos como habitualmente pasa cuando salimos a la calle siendo muy complicado llevar un ritmo mantenido. Yo la uso para series y me va francamente bien, cuando las hago fuera tan pronto hago series por debajo de los ritmos programados como me hundo literalmente en las últimas.



Otra ventaja de las cintas de correr es la prevención contra las lesiones, la mayoría llevan un buen sistema de muelles que permite una amortiguación perfecta difícil de conseguir por caminos y ya no digamos por asfalto.

También podréis optimizar el entrenamiento para la quema de calorías.

A la hora de elegir una tenéis que tener muy en cuenta vuestro peso, las horas que dedicaréis a correr en ella, vuestra velocidad máxima e incluso la superficie de carrera. Habrá gente que por su peso, velocidad, etc requiera de una cinta más asequible y otros que requieran motores más potentes o más espacio útil para dar zancadas más grandes. Todas estas explicaciones y muchas más y mejor explicadas las tenéis aquí:




Espero os sean útiles estos consejos.

La violencia es el miedo a las ideas de los demás y poca fe en las propias
11 Diciembre, 2018, 21:30:57 pm
Respuesta #1
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a mi me dueron muy bien cuando coencé de a poco a hacer deporte, llevaba una vida desastrosa y sedentaria que me estaba provocando muchas enfermedades, la peor de ella la disfuncion cerebral, tenía fatal las arterias

Ahora sólo tienes disfunción ortográfica y de localización, porque este no es sitio para tu spam. Fueraaaaaaaa
« Última Modificación: 11 Diciembre, 2018, 21:34:49 pm por Admin »
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