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Hola.¿Cómo va el entrenamiento? Ahora es la mejor época para entrenar, días largos y sin un calor excesivo.
Hola Carpa.Yo no me preocuparía ahora de las series, gana primero un buen fondo para ese 10k incrementando poco a poco los kms (sobre todo en la tirada larga) y cuando corras tu primer 10k y lo termines sin mirar el reloj luego ya puedes ir viendo. Las series es cierto que te pueden ayudar a mejorar tus tiempos, en eso no hay duda, pero también lo van a hacer los kms y cómo los hagas de rápido. Yo de momento solo metería algún día a la semana una torada un poquito más corta pero de más intensidad a ver cómo respondes. Si te va bien ve haciéndolo así todas las semanas hasta que te veas en forma para "atacar" esa primera marca con garantías. Para las series siempre hay tiempo y es mejor primero tener una buena base.Es una opinión muy personal.