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  • [2016] XXXIII Carrera Popular Villa de Aranjuez: 18 Diciembre, 2016

Autor Tema: [2016] XXXIII Carrera Popular Villa de Aranjuez  (Leído 19020 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

19 Diciembre, 2016, 21:58:50 pm
Respuesta #32
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 81
  • Aplausos: 0
Aqui dejo la mia

Llegue bastante tarde a Aranjuez y tras las complicaciones para aparcar por fin estaba alli a las 11:30,  apenas cambiarme calentar lo justo y al cajon de 40-45 con la idea de bajar de 45'37", sin embargo iba con dudas no habia pasado muy buena noche y la garganta tocada pero siendo la ultima del año no podía perdermela, asi que alli estabamos.

Mucha no, muchísima gente en la carrera con las complicaciones que supone en un recorrido con pocas anchuras, salvo al principio y final, a pesar de ello salgo bien y el primer km cae en 4'28", mantengo mas o menos el ritmo hasta el km 5,  4'34',4'33",4'32" y 4'36", sin embargo las sensaciones que llevo no son de ir comodo ni de lejos y ademas noto que el flato me molesta cada vez mas.

Los km del 6 al 9 sufro bastante y bajo el ritmo entre 4'40"-4'50",  llego al 9 en 41'48" con lo que necesito un estratosferico km en 3'49" para bajar mi mmp, asi que absolutamente imposible,  intento bajar de 46' al menos pero tampoco lo consigo, al final 46'05", ni mmp e incluso peor marca que en la SSv de Alcorcon siendo aquella mas dura por recorrido.

Aun asi contento, no fui en las mejores condiciones fisicas que digamos pero sufriendo acabe sacando la que es mi tercera mejor marca en un 10k.
MMP

5K 22'02"  10k Torrejon de la Calzada 2017
10K 44'33" 10k Torrejon de la Calzada 2017
15k 1h13'41" Medio Maraton de Madrid 2017
MM 1h43'51" Medio Maraton de Madrid 2017
Maraton 3h57'27" Maraton de Valencia 2017

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