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Autor Tema: KILOMETRAJE Y ENTRENOS 2017  (Leído 12935 veces)

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13 enero, 2017, 11:07:08 am
Respuesta #36
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Julián has puesto la misma altura y peso que en polar?, x que sino no te va a cuadrar

Deben teneri distintos algoritmos, Yo tengo los mismos datos en Endomondo que en Strava por ejemplo y dan calorias distintas (siempre menos en el endomondo) pero vamos que como que estaran los dos mal  :)))
5 kms 23:54 (04/10/2015) En entreno
10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Cordoba-Almodovar
MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
Maraton 4:21:48 (Sevilla2016)

Próximos retos 2018

Maraton Berlin. Prepararlo lo mejor posible y disfrutarlo

Atacar el peso de una vez por todas

Intentar bajar de 50' en el 10k
15 enero, 2017, 12:01:00 pm
Respuesta #37
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Buen día a tod@s:

Unido al reto; a ver si sirve para motivar.

Un abrazo pa'tós y a los que gane... no os enfadéis.  :diablo: :diablo:
15 enero, 2017, 22:59:52 pm
Respuesta #38
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    • @julianigle11
igualmente voy actualizando aquí mis entrenos un par de veces al mes. Ya estamos 42 en el Edmundo.

Julián11...240.49 km (+ Spinning 603 min Elíptica  218 min   Pesas 20 min)
26 enero, 2017, 08:23:03 am
Respuesta #39
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  • Despacio despacio...
    • franciscojavier.rodriguezlorenzo
    • @calducho73
Unido, tenía el endomondo un poco olvidado aunque seguia actualizandose.

Salu2
Matando Moscas
26 enero, 2017, 09:06:38 am
Respuesta #40
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    • @LuisGA1978
    • Blog biquingo
Hola.

Me uno a este grupo. Yo no corro con el Edmundo, tengo un garmin y voy actualizando el Garmin-Connect. Actualmente estoy corriendo unos 50-55 kms semanales de media (en 5 días), alguna semana me sale de 6 días, pero el 6º día suele incluir algún tiempo de gimnasio, que reduce los kilómetros acumulados.

En 2017, llevo unos 190kms, también este mes he disfrutado de muchas vacaciones y es muy motivante poder salir a mediodía.

27 enero, 2017, 10:48:32 am
Respuesta #41
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  • A por el PI en Valencia
Espectacular la cantidad de kms que estamos haciendo entre todos, ahora mismo más de 6500 km en lo que va de mes entre los 45 que estamos ahí.
Me gusta esta iniciativa, cada uno con su plan pero motiva.
Cuantos kms creéis que podríamos hacer entre todos de aquí a final de año? Pasaremos de 100000? Por dar un número redondo
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
27 enero, 2017, 16:04:02 pm
Respuesta #42
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Bueno, aunque yo no los subo, el domingo espero terminar enero con 200 km, repartidos en 40 km en series, 40km farletk, 60km ritmo rodaje medio 30¨sobre ritmo maratón, y el resto 60km a ritmo maratón.
Todo conforme al objetivo previsto, salvo mi antigua lesión del psoas que quiere volver a dar guerra.

Mes nuevo, cambio de plan, fuerza, cuestas y mas cuestas y aumentado de kilometraje en tiradas largas. Suspenderemos la velocidad por encima ritmo maratón para la siguiente fase.

Un saludo

27 enero, 2017, 16:17:28 pm
Respuesta #43
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  • Gavilaniego
Mecachis, iba 3° hasta q m he lesionado hacer 15 días.
No quiero ni entrar a ver cómo vais.
10 Km: 37;18 V Carrera de los Bomberos (13/03/16)
1/2 Maraton: 1;19,54 39 MM Coslada (09/04/17)
Maratón: 2;42;21 Maraton San Sebastian (25/11/18)
- PRÓXIMAS CARRERAS:
24/12 San Silvestre Jarama
17/02 Maratón Sevilla
29/04 MAPOMA
27 enero, 2017, 17:24:23 pm
Respuesta #44
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  • Si bebes no conduzcas please
Mecachis, iba 3° hasta q m he lesionado hacer 15 días.
No quiero ni entrar a ver cómo vais.

Pues mejor que no entres. A mi  me pudo "el ansia viva" y a las primeras de cambio me hice un esguince al pisar mal por querer sumar kilómetros sin mirar por donde iba. Así que me di de baja y después de una semana sin correr he vuelto "despacito que las prisas no son buenas, en mi brazo dobladita con cuidado la chaqueta" 
 

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