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Ya estn subidas a la galera las fotos de la  We run ciudad de Parla 2020.
La organizacin de la V Legua Franciscana Run to Help nos ha cedido 2 dorsales para sortear de la carrera absoluta y otros dos para la marcha.
Pinchad aqu para apuntaros al sorteo y consultar sus bases
.
Gracias desde aqu a la organizacin.
Suerte a tod@s !!!

Eventos Vinculados

  • [2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS: 28 Mayo, 2017

Autor Tema: [2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS  (Ledo 14300 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

29 Mayo, 2017, 21:26:20 pm
Respuesta #64
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Empiezo a subir las fotos que sac mi mujer, unas pocas en el momento de la salida y unas muchas en el momento de la llegada, salen cuatro o cinco forofos por ah creo

https://goo.gl/photos/REkE1ZHK7ehmAfyq6

:victory:
« ltima Modificacin: 29 Mayo, 2017, 21:53:41 pm por raj »
MMP 5K: 21:11 (Carrera Centenario Metro 2019)
MMP 10K: 43:55 (Derbi de las Aficiones 2018)
MMP 1/2: 1:45:56 (Mapoma 2019)
MMP Maratn: estreno el 23 de abril de 2020!!!

"You don't stop running because you get old, you get old because you stop running." (Chris McDougall)


29 Mayo, 2017, 21:45:52 pm
Respuesta #65
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Buena carrera ayer aunque sin ms exigencia q la de hacer un entrenamiento a ritmos altos.
La idea era salir en progresivo pero el primer km sali en 4:25 y el segundo en 4:11, as q lo de progresar se convirti en mantener un ritmo alto ms o menos constante y tratando de que l cueston de Concha Espina y el de meta no se atragantase mucho.
Al final 42:46 sin mucho esfuerzo, solo en esos 2 puntos q la verdad q s que costaron.
Despus a tomar algo rpido y saludar al resto de forofos que estuvieron por all.

Una carrera, est Liberty, q a pesar de q nunca llego muy bien de forma s que gusta correr porque viene muy bien como entrenamiento de fuerza y velocidad.
Nos vemos en la prxima  :clapping:
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
29 Mayo, 2017, 23:16:03 pm
Respuesta #66
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"You don't stop running because you get old, you get old because you stop running." (Chris McDougall)
30 Mayo, 2017, 16:44:46 pm
Respuesta #67
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    • @julianigle11
Enhorabuena por las carreras y las marcas.
Y encima disfrutando de fotgrafos de prestigio.
Hoy a las 16:33:01
Respuesta #68
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30 Mayo, 2017, 21:37:07 pm
Respuesta #68
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El ao q viene a correrla nuevamente  CHACHI
Es una carrera bien hecha, fcil d correr y exigente, siempre la hago por sensaciones y pensando ya en bajar volumen para el verano..
Luego extraordinario post con la buena y cantidad amigos forofos  :drinks:
Me gusta correr con todo el mundo, competir contra m !!
30 Mayo, 2017, 22:39:21 pm
Respuesta #69
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Buenas !!

Pues a ver si aprovechando esta carrera empiezo a aparecer, ya con algo ms de tiempo, de nuevo por aqu.

En mi caso no conoca la Liberty, y era una carrera para poner fin a la temporada.
La verdad que me pareci una carrera "exigente", quizs sea la palabra. Adems llegaba con claro sobreentrenamiento y sntomas que indicaban que lo que deba es parar ya.
Por lo tanto a cerrar como buenamente podamos. Adems un da excelente, pero para mi calor... con lo que la cosa no dio para ms de un 37:00, lejos de mis tiempos a pesar del recorrido "toboganero" de la carrera.

Luego, breve post con varios FFDR a los que haca que no vea y me agrad mucho volver a ver.

Ahora toca parar en seco dos semanas, renovar cuerpo y mente y luego ir poco a poco "picando piedra" tras el reset, a ver como llegamos a Berln... sin marcarme objetivo alguno, que parece que no me va bien marcrmelos...

Nos vamos viendo ms por aqu. Abrazos.
10 KM: 34'43" (10K Villa de Aranjuez - 21 Diciembre 2014 / 18 Diciembre 2016)
Media Maratn: 1H15'45" (Getafe - 29 Enero 2017)
Maratn: 2H38'25" (Sevilla - 22 Febrero 2015)
31 Mayo, 2017, 10:26:20 am
Respuesta #70
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Pues coincido plenamente con Alvaro salvo que con 13 minutos ms: carrera muy exigente, pues empiezas subiendo Castellana, te puedes fundir si te cebas en el repecho de Corazn de Mar, la bajada de Principe de Vergara es engaosa ( especialmente el tramo de Lopez de Hoyos) y terminas subiendo Goya que como te hayas venido arriba se te puede hacer eterno. Para m tambin mucho calor, pero el amigo Roberto me pill por el 6-7 y me hizo bajar ms rpido Prncipe de Vergara de lo que lo hubiera hecho en solitario para terminar en 49: 28 que me deja buen sabor de boca

Mucho forofo pero no pude quedarme al post para no rompr tradiciones e irme a Faunia con la familia
"Para llegar al triatln hay que pasar por el running. Para llegar al Decathlon por el Ikea. "

PB 10 km  - 46:55 Derbi Aficiones  2012
PB  Media Maraton  - 1:45:27 Movistar Media Madrid 2018
Maraton - Poco ms de 2 horas  en el sofa de mi casa vindolo por la tele
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SPB 10 km - 47:54 10km Santa Marta
SPB Media - 1:46:02 Movistar Media Madrid 2019
31 Mayo, 2017, 11:20:19 am
Respuesta #71
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Me ha encantado esta carrera, no la conoca y me ha parecido muy entretenida aunque entre el calor y los toboganes se haca bastante durilla. El resultado 48:40, mi tercera mejor marca.
En La Norte y Sur, aprovechando el perfil favorable intentare bajar de 47.
5 Km: 5k Vuela  -  21:18 24/11/19
10 Km: Valencia   - 43:36  1/12/19
1/2 M : Alcal            - 1:38:30  28/10/18
MARATN: Miln    - 3:34:49 07/04/19

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