Bienvenido a FOROFOS DEL RUNNING

FOROFOS DEL RUNNING




 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regístrate.
  • stats Total de Usuarios: 4.373
  • stats Total de Mensajes: 216.527
  • stats Total de Temas: 9.760
  • stats Total de Categorías: 6
  • stats Total de Foros: 96
  • stats Máx usuarios conectados (a la vez): 1.853

  • averages Mensajes promedio: 48
  • averages Temas promedio: 2
  • averages Usuarios promedio: 2
  • averages Media de conexión: 226
Bounce Bounce
8.198 Mensajes
runningbox runningbox
7.493 Mensajes
cheve cheve
6.544 Mensajes
Admin Admin
6.045 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.554 Mensajes
brad brad
3.591 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.380 Mensajes
NACHO_COOPER NACHO_COOPER
3.292 Mensajes

Eventos Vinculados

  • [2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS: 28 Mayo, 2017

Autor Tema: [2017] X CARRERA 10K LIBERTY SEGUROS  (Leído 20263 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

29 Mayo, 2017, 21:26:20 pm
Respuesta #64
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 308
  • Aplausos: 17
Empiezo a subir las fotos que sacó mi mujer, unas pocas en el momento de la salida y unas muchas en el momento de la llegada, salen cuatro o cinco forofos por ahí creo

https://goo.gl/photos/REkE1ZHK7ehmAfyq6

:victory:
« Última Modificación: 29 Mayo, 2017, 21:53:41 pm por raj »
MMP 5K: 20:55 (Carrera Centenario Metro 2019)
MMP 10K: 43:55 (Derbi de las Aficiones 2018)
MMP 1/2: 1:45:56 (Mapoma 2019)
MMP Maratón: estreno el 15 de noviembre de 2020!!!

"You don't stop running because you get old, you get old because you stop running." (Chris McDougall)
29 Mayo, 2017, 21:45:52 pm
Respuesta #65
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 2.262
  • Aplausos: 41
Buena carrera ayer aunque sin más exigencia q la de hacer un entrenamiento a ritmos altos.
La idea era salir en progresivo pero el primer km salió en 4:25 y el segundo en 4:11, así q lo de progresar se convirtió en mantener un ritmo alto más o menos constante y tratando de que él cueston de Concha Espina y el de meta no se atragantase mucho.
Al final 42:46 sin mucho esfuerzo, solo en esos 2 puntos q la verdad q sí que costaron.
Después a tomar algo rápido y saludar al resto de forofos que estuvieron por allí.

Una carrera, está Liberty, q a pesar de q nunca llego muy bien de forma sí que gusta correr porque viene muy bien como entrenamiento de fuerza y velocidad.
Nos vemos en la próxima  :clapping:
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
29 Mayo, 2017, 23:16:03 pm
Respuesta #66
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 308
  • Aplausos: 17
MMP 5K: 20:55 (Carrera Centenario Metro 2019)
MMP 10K: 43:55 (Derbi de las Aficiones 2018)
MMP 1/2: 1:45:56 (Mapoma 2019)
MMP Maratón: estreno el 15 de noviembre de 2020!!!

"You don't stop running because you get old, you get old because you stop running." (Chris McDougall)
30 Mayo, 2017, 16:44:46 pm
Respuesta #67
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.379
  • Aplausos: 74
    • @julianigle11
Enhorabuena por las carreras y las marcas.
Y encima disfrutando de fotógrafos de prestigio.
30 Mayo, 2017, 21:37:07 pm
Respuesta #68
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 991
  • Aplausos: 35
El año q viene a correrla nuevamente  CHACHI
Es una carrera bien hecha, fácil d correr y exigente, siempre la hago por sensaciones y pensando ya en bajar volumen para el verano..
Luego extraordinario post con la buena y cantidad amigos forofos  :drinks:
Me gusta correr con todo el mundo, competir contra mí !!
30 Mayo, 2017, 22:39:21 pm
Respuesta #69
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.243
  • Aplausos: 22
  • Running the world
Buenas !!

Pues a ver si aprovechando esta carrera empiezo a aparecer, ya con algo más de tiempo, de nuevo por aquí.

En mi caso no conocía la Liberty, y era una carrera para poner fin a la temporada.
La verdad que me pareció una carrera "exigente", quizás sea la palabra. Además llegaba con claro sobreentrenamiento y síntomas que indicaban que lo que debía es parar ya.
Por lo tanto a cerrar como buenamente podíamos. Además un día excelente, pero para mi calor... con lo que la cosa no dio para más de un 37:00, lejos de mis tiempos a pesar del recorrido "toboganero" de la carrera.

Luego, breve post con varios FFDR a los que hacía que no veía y me agradó mucho volver a ver.

Ahora toca parar en seco dos semanas, renovar cuerpo y mente y luego ir poco a poco "picando piedra" tras el reset, a ver como llegamos a Berlín... sin marcarme objetivo alguno, que parece que no me va bien marcármelos...

Nos vamos viendo más por aquí. Abrazos.
10 KM: 34'43" (10K Villa de Aranjuez - 21 Diciembre 2014 / 18 Diciembre 2016)
Media Maratón: 1H15'45" (Getafe - 29 Enero 2017)
Maratón: 2H38'25" (Sevilla - 22 Febrero 2015)
31 Mayo, 2017, 10:26:20 am
Respuesta #70
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 568
  • Aplausos: 10
Pues coincido plenamente con Alvaro salvo que con 13 minutos más: carrera muy exigente, pues empiezas subiendo Castellana, te puedes fundir si te cebas en el repecho de Corazón de Marí, la bajada de Principe de Vergara es engañosa ( especialmente el tramo de Lopez de Hoyos) y terminas subiendo Goya que como te hayas venido arriba se te puede hacer eterno. Para mí también mucho calor, pero el amigo Roberto me pilló por el 6-7 y me hizo bajar más rápido Príncipe de Vergara de lo que lo hubiera hecho en solitario para terminar en 49: 28 que me deja buen sabor de boca

Mucho forofo pero no pude quedarme al post para no rompèr tradiciones e irme a Faunia con la familia
"Para llegar al triatlón hay que pasar por el running. Para llegar al Decathlon por el Ikea. "

PB 10 km  - 46:55 Derbi Aficiones  2012
PB  Media Maraton  - 1:45:27 Movistar Media Madrid 2018
Maraton - Poco más de 2 horas  en el sofa de mi casa viéndolo por la tele
-------------------------------------------------
SPB 10 km - 47:54 10km Santa Marta
SPB Media - 1:46:02 Movistar Media Madrid 2019
31 Mayo, 2017, 11:20:19 am
Respuesta #71
  • Abuelo
  • ****
  • Mensajes: 171
  • Aplausos: 7
Me ha encantado esta carrera, no la conocía y me ha parecido muy entretenida aunque entre el calor y los toboganes se hacía bastante durilla. El resultado 48:40, mi tercera mejor marca.
En La Norte y Sur, aprovechando el perfil favorable intentare bajar de 47.
5 Km: 5k Vuela  -  21:18 24/11/19
10 Km: Valencia   - 43:36  1/12/19
1/2 M : Alcalá            - 1:38:30  28/10/18
MARATÓN: Milán    - 3:34:49 07/04/19
 

Temas relacionados

2 Respuestas
3323 Vistas
Último mensaje 03 Junio, 2008, 12:46:55 pm
por Admin
7 Respuestas
6552 Vistas
Último mensaje 27 Mayo, 2010, 22:23:23 pm
por Admin
89 Respuestas
29431 Vistas
Último mensaje 03 Junio, 2011, 08:18:52 am
por josiko
70 Respuestas
16533 Vistas
Último mensaje 24 Mayo, 2016, 20:43:39 pm
por joanvato
47 Respuestas
15451 Vistas
Último mensaje 21 Mayo, 2019, 14:31:59 pm
por carlosrunner