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Autor
Tema: TAPIA Y OTROS DOMINGO 26M (Leído 3882 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
25 Marzo, 2017, 15:03:49 pm
dabenar
Bisa
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41
TAPIA Y OTROS DOMINGO 26M
Pues eso, mañana algunos tenemos idea de hacer una Tapia para vernos, básicamente y de paso entrenar unas cuestas para MAPOMA.
Además alguno hará antes 10 k de Bonus y algún zumbado creo q va a hacer 3 tapias
Los de la Tapia empezaremos a las 9 y la idea es hacerla a 5' km pelaos, cumpliendo q hay amenaza de una maldicion muy chunga
Luego hidratación como corresponde
Si a alguno le cuadra a las 8:30-45, estaremos con el café del calentamiento en el Montoloya.
Ojo con el cambio horario
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A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
25 Marzo, 2017, 15:37:58 pm
Respuesta #1
Chusso
Bisa
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Re:TAPIA Y OTROS DOMINGO 26M
Pues uno que se apunta a esta Kdd.
Haré unos 5 kms muy suavecitos a ver que tal el Akiles.
En el post os daré caña ...
En línea
Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?
25 Marzo, 2017, 16:17:30 pm
Respuesta #2
jorpat
Bisa
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11
Re:TAPIA Y OTROS DOMINGO 26M
Apuntado , haré un bonus de 9- 10kms antes a eso de las 8:10hs para estar a las 9 en el aparcamiento.
En línea
10K=37:27 Rey de las populares 2017
½Maraton=1:22:24 Getafe 2018
Maraton=2:59:07 Valencia 2018
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