Plan de Entrenamiento 10km-38'40"min - ¿AYUDA?

[JavierAdrian93]

Rafa!! Mañana me toca esto 16×200 en 44" recup parado 80"
Todas las series a 44" no ?

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[Rafael Aletta]

Si intenta llevar el mismo ritmo

A por KM'S !!!

[Rafael Aletta]

Ten encuenta que lo duro del entreno empezara sobre la octava repetición.  Dosificate bien en las primeras vueltas

A por KM'S !!!

[JavierAdrian93]

Ten encuenta que lo duro del entreno empezara sobre la octava repetición.  Dosificate bien en las primeras vueltas

A por KM'S !!!

Buenos dias!
Pues nada hoy  el entrenamiento vale por dos jajajaja  se supone que era  16 X 200m en 44" y descansando 80 '' entre serie.

Pues ale se me a ido la olla y al configurarlo en el Pulsometro me he puesto la mitad de tiempo de descanso...        jajajaja

(((Ya decía yo que que duro era el entreno de hoy y que poco tiempo de descanso !!))) 

Pero bueno por mis huevos me lo he echo y a menos de 44''

[victorguti88]

Joe bajas las marcas a pasos agigantados, dentro de poco te haras un sub 40 con facilidad visto tu entreno. Suerte y enhorabuena

[JavierAdrian93]

Joe bajas las marcas a pasos agigantados, dentro de poco te haras un sub 40 con facilidad visto tu entreno. Suerte y enhorabuena

Gracias! A ver que tal en la intercampus!
Un saludo

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[victorguti88]

Por alli estare yo tambien a ver si te veo por el pre porque en carrera no creo que pueda seguirte jaja

[Rafael Aletta]

Ten encuenta que lo duro del entreno empezara sobre la octava repetición.  Dosificate bien en las primeras vueltas

A por KM'S !!!

Buenos dias!
Pues nada hoy  el entrenamiento vale por dos jajajaja  se supone que era  16 X 200m en 44" y descansando 80 '' entre serie.

Pues ale se me a ido la olla y al configurarlo en el Pulsometro me he puesto la mitad de tiempo de descanso...        jajajaja

(((Ya decía yo que que duro era el entreno de hoy y que poco tiempo de descanso !!))) 

Pero bueno por mis huevos me lo he echo y a menos de 44''

Javi la intercampus es el 23 de Marzo? Si es asi cuenta con migo para bajar de 40, ire encantado a ayudarte.

A por KM'S !!!