Presentación

[jmval]

Hola, me llamo Jose Manuel, y soy de San Sebastián de los Reyes, Madrid.

Supongo que como todo el mundo, algún día empiezo en esto. En mi caso ahora  y si bien es cierto que en su momento hacía deporte y tenía buen estado de forma, de eso hace muchos años, y ahora, a mis 39 años, mi forma es lamentable. Estoy muy pasado de peso (1.74 y 85 kg.).

He comenzado hace 3 semanas, combinando trote y andando, 3 días a la semana.

Esta semana, consigo correr 10 minutos seguidos a ritmo suave (los mismos 3 días a la semana).

Lo dicho, espero aprender y disfrutar mucho con todos vosotros.

[josete 72]

Bienvenido al foro y poco a poco a disfrutar de esto

[puraxangre]

Bienvenido, y todos hemos empezado alguna vez, o varias...
Pasalo en grande!!!

[Bioko66]

Bienvenido asi empece yo va a hacer ahora un año pero con 94 kilos y la misma altura. Ahora estoy en 78 he dejado de fumar y he pasado de aguantar 500-700 metros sin parar a esperar a bajar de dos horas en la media de Logroño y correr la maratón de Castellon en diciembre y voy a cumplir 49 si tienes constancia poco a poco mejoraras mucho.


Un saludo y bienvenido

[jmval]

Muchas gracias a todos por la bienvenida. Aquí sigo con constancia. Ya voy alargando poco a poco los tiempos, y estoy en 15 minutos consecutivos de carrera 

He descubierto que me cargo menos corriendo por terreno blando (dehesa boyal) y desde que compré zapatillas específicas tras un estudio de pisada exhaustivo, he notado una gran diferencia en mis rodillas y gemelos.

[jmval]

Bueno, pues hoy acabo de completar mi primera carrera, los 4 km de la Carrera por África, en 25 min. exactos. Estoy super feliz de haberlo conseguido. Se que es muy poquito, y se que estoy muy lejos de cualquier marca, pero para mi es todo una hazaña, que ni soñaba con conseguir hace apenas dos meses.

Ahora, a seguir disfrutando entrenando como hasta ahora, y a mejorar mis marcas y distancias.

[runningbox]

  Bienvenido al foro campeon ,


Y muchas gracias por contarnos de tan forma ilusionante tu primera carrera , Enhorabuena Campeon 

[Bounce]

Bienvenido y enhorabuena por tu primera carrera  ..... esto es como la primera vez en algunas cosas, que no se te olvida nunca  .... ahora poco a poco, iras a mas y mejor....