PLANES DE ENTRENAMIENTO MARATÓN MADRID 2013

[frasquito]

Yo os voy a dejar dos planes que me envio dinasty, que creo que os vendran bien son para hacer sub 4h, era mi intencion utiizar alguno o  hacerme uno mezclando cosas de los dos, espero que os sirva de ayuda

[frasquito]

Este es el otro plan que me enviaron, no sabia colgarlos los dos juntos, suerte a todo el que vaya hacer el mapoma

[Derfel]

Por si a alguien le interesa:

Ayer arrebuscando por la interné, me encontré unos planes de entrenamiento de la Runner´s versión americana exclusivos para los Garmin. Son configurables segun pulsaciones o ritmos y puedes también configurar la marca objetivo.

Lo realmente interesante es que una vez configurados te descarga el plan en el formato adecuado para los GPS Garmin, lo puedes descargar, importar y ajustar al calendario del Training Center. Por ende también puedes traspasar las sesiones programadas al GPS. En principio parece bastante útil.

Dos pegas:

1) Como buenos anglosajones, tienen la mania de escribirlo todo en inglés.

2) Al hilo del punto anterior, todas las distancias y velocidades vienen en millas.

Puede ser una opción interesante si eres un friki del Garmin y de programar los entrenos.

Os dejo el enlace:

http://www.runnersworld.co.uk/racing/rw-marathon-schedules-for-your-garmin/2776.html

PD. (También existe la opción de otras distancias: 10k, y MM)