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¡Buenos días! Vivo en Madrid y por la zona en la que estoy cuando quiero hacer tiradas de 14/15 km, una vez a la semana, al final acumulo bastante desnivel. Por ejemplo, en mi entrenamiento de ayer: en 13km tuve un subida acumulada de 107m y por tanto bajada acumulada de 107m; el tramo más duro de subida es de 1.30km de longitud y +39m, pendiente media del 3%. Además los tramos de subida/bajada son tramos largos en los que o estás subiendo o estás bajando alternados con algunos (pocos) tramos llanos. Mi pregunta es ¿están sufriendo en exceso mis rodillas? ¿Se me pueden cargar demasiado las piernas? Cuando llegue el buen tiempo y haya más horas de luz, me resultará más fácil acudir al parque Dehesa de la Villa y no tendré este problema pero ahora en invierno… ¡Gracias!