[2014] 34 MARATON DE VALENCIA TRINIDAD ALFONSO

[pabloch]

Pues los entrenos bien, aunque acabé descontento de la media de Avila por molestias, hoy de momento no me duele nada y esperare hasta mañana para hacer 10km, suave que esta semana es durilla con el domingo jeje.

[Mat]

Se ha notado la carga de la semana pasada en mi caso. Pero el ritmo y el pulso acompañan. Esta semana es dura también, empieza hoy, y la semana que viene tengo el test el domingo donde definiremos ritmo de maratón.
Quedan estas 3 semanas de carga de kilómetros, la q viene podemos considerarla calcada a la de la maraton, para llegar al domingo con piernas frescas. Han subido ritmos y kilómetros. Ahora lo importante es comprobar como asimila el cuerpo esta carga.

Veo que estas en algun grupo de Running Company.

Ya nos veremos el Domingo de la semana proxima, ya que yo estoy preparando el de Malaga con ellos.

[Mat]

Pues los entrenos bien, aunque acabé descontento de la media de Avila por molestias, hoy de momento no me duele nada y esperare hasta mañana para hacer 10km, suave que esta semana es durilla con el domingo jeje.

Si es que os cebais con lo de las MMP, y a fin de cuentas estas carreras sirven como preparacion, no como competicion.

Mejorate......y no le des tanta caña.

[isender]

Se ha notado la carga de la semana pasada en mi caso. Pero el ritmo y el pulso acompañan. Esta semana es dura también, empieza hoy, y la semana que viene tengo el test el domingo donde definiremos ritmo de maratón.
Quedan estas 3 semanas de carga de kilómetros, la q viene podemos considerarla calcada a la de la maraton, para llegar al domingo con piernas frescas. Han subido ritmos y kilómetros. Ahora lo importante es comprobar como asimila el cuerpo esta carga.

Veo que estas en algun grupo de Running Company.

Ya nos veremos el Domingo de la semana proxima, ya que yo estoy preparando el de Malaga con ellos.

Si. Estoy con ellos preparando Valencia. Ya hablaremos el domingo.

[skylon77]

TROTON cuenta conmigo pa Valencia, entre los dos ese sub 3.15 esta hecho.N

[palermo]

Hola chicos!!

Yo los entrenos muy bien, bien de piernas, bien de patata y siguiendo los ritmos casi escrupulosamente.

Eso sí, estoy más cagao que en la 1ª maratón....

[cheve]

Chicos, mi idea sigue siendo la de apuntar a ese gran grupo de 3.45, visto el ambientazo que se está formando....jeje...

A ver como salgo de Ciudad Real y Frankfurt y os confirmo oficialmente... El hotel ya lo tengo pillado....

[victor6]

yo he tenido que parar ayer el gemelo dijo hasta aqui hemos llegado, veremos que me cuenta hoy el fisio y cuanto tengo que estar parado, los adoquines de avila no me sentaron bien