Abdominales; esas necesarias pero tan complicadas.

[yonhey]

No seré yo el que las haga, me parecen un rollo y no me gustan, eso no quiere decir que no crea que pueden venir bien. Yo antes tenía problemas lumbares y dorsales, en cuanto comencé a correr me desaparecieron y no los he vuelto a tener, ni me duele la espalda ni nada, o sea, que a día de hoy seguiré sin hacerlas.
De la misma manera nunca caliento ni estiro tras terminar, ni tras un maratón, y nunca he tenido lesiones musculares, una vez estiré un poco en la CdC tras un entrenamiento y después tuve leves molestias.
Ergo mi conclusión, cada uno....

[CoreSystem]

http://www.fitness5.com/es/tablasDeEjercicios/tablasAbdominales/tabla_adominales_diaria_8minutos/

que me estas contando!!!        

¿hay que hacer todo eso, todos los dias? Me apetece mas la tabla de yonhey  jajaja


Salu2.

[SUPERPROPER]

Yo no he dicho que las haga...aunque debería.


Chusso TEAM en busca de un nuevo objetivo

[AupaNacho]

Aúpa¡¡¡

Pues yo soy de los que no las hace y se que debería.
 A veces he intentado ponerme a ello, pero al final termino por dejarlo después de un par de semanas.
Lo volveré a intentar......

[mrpatata]

Son buenas si las haces bien, que el peligro es que te jodas la espalda haciéndolas mal.

http://www.runners.es/entrenamiento/fortalecimiento/articulo/como-hacer-abdominales-correctamente

Yo siempre intento hacer después de correr, a mi me han venido de lujo, la hernia que tengo hace tiempo que no molesta.

[dinasty]

Aúpa¡¡¡

Pues yo soy de los que no las hace y se que debería.
 A veces he intentado ponerme a ello, pero al final termino por dejarlo después de un par de semanas.
Lo volveré a intentar......

A mi pasa lo mismo, cuando me tiro al suelo y tiro la colchoneta se suelen tirar mis hijos encima de mi y a jugar, asi que eso junto con mi pocas ganas por hacerlas me hace dejarlo de lado, este verano me lo he propuesto como un ejercicio diario obligatorio (aunque sean pocas), no se lo que aguantaré.