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Admin: el plan lo puedes adaptar a bajar de cualquier ritmo... los comentarios que haremos en el programa y buena parte del libro son comunes a todos los corredores populares. Aunque luego el plan de entreno específíco es para bajar de ese tiempo, se puede adaptar la base a otros ritmos, claro.
...No habría alguna posibilidad de que se llevaran algún otro tiempo en paralelo? ...
...Estaria bien adaptar el plan a 3:20-3:30....
... No hay nada de malo en ello...
Yo el libro que estoy esperando que salga es el de "Cómo bajar de tres horas en maratón a lo polla"...