TAPIAS DE VERANO 2014

[carlosrunner]

en la pasada tapia casi me dejan sin bazo... dicho queda ^^

Mas bien casi nos dejas tu sin higadillos  vaya ritmo cogiste!!! El que se junta con DELTOYANO, se lia, y te lleva a 4:30 "en plan tranquilo" 

[ismalaranueva]

yo si me animaré el jueves, curro por la mañana y habrá que aprovechar para hacer un rodaje de calidad. habrá q llevar una birras friasssss para el post!!!

[Vercetti87]

Luego al final darle las gracias a Bea por acerca a Puerta de Extremadura y por el post improvisado. A ver si en el siguiente que vaya me llevo algo de picar.

Creo que nos estás equivocando... . La póxima vez no te acerco a ningun sitio :P 

Lo peor es que le pregunté a... una de las dos... quién era quien xD. Me estás confundiendo...

Empiezo a saber porque nunca llego a los pre en casi ninguna carrera... 

[Pop]

Esperando info para este jueves!!!!

Madrid rio no yonhey?? 

 

[yonhey]

No lo sé aún, está en la programación y mañana supongo comentaran mas cosas. En cualquier caso Mapi y yo no podremos ir porque nos vamos ese día a Edimburgo.

[carlosrunner]

Esperando info para este jueves!!!!

Madrid rio no yonhey?? 

 

Ya decía yo que nos veríamos pronto 

Creo que me apunto si o si!!! Y esta vez llevo yo bebidas!!! 

[yonhey]

De LLoz para este jueves 22:
En esta ocasión, nos espera un poco antes de lo habitual, la sesión de Madrid Río, que suele ser en Julio, casi desde aquel año 2010 que estrenamos este hito, acercarnos al río sagrado de la ciudad, aprendiz que dirían algunos, a rendirle homenaje.

El año pasado fue un anaeróbico aláctico en forma de intervalos intensos de 100 m que nos proporcionaron bellas y plásticas estampas de corredores al galope explosivo en las praderas del Puente de Segovia, Virgen del Puerto.

Esta vez iremos hacie el Puente de los Franceses, donde habrá charla a cargo de David Roncero,sobre el tema de travesias en autosuciencia ( ultra, claro). Luego el rodaje más animado de 2 x 2 kms aproximadamente por el camino que discurre por las choperas del Rio que baja del Pardo, bueno, ya en Madrid, aledaños de la famosa Pasarela de la Muerte que hemos visitado en otras ocasiones. Vuelta al punto de charla, tendremos un fraccionado de distancias cortas, no tan aláctico como el año pasado, explicando las claves de este tipo de entrenamiento, para volver al MP ( unos 3 kms más) ya rondando la noche en la Casa de Campo.

[pat78]

Creo que a la del 12 de junio podre ir , ya os ire contando.

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