Tirada de 30Km, 20km y 8 km domingo 16

[palermo]

Pues yo no tengo Mapoma, pero una tiradita larga si que me hace....
Para ir sumando....
Y mejor si es pronto....

[Chusso]

Lega82 y yo haremos unos 30 ese día por el Parque Lineal. Iremos a 4:50  - 4:55 si aguamtamos .... si quedais en el Justo o en el Urugallo nos tomamos, al menos, el cafecito juntos y las cerves de dedpués ...

CHUSSO TEAM BARNA 2014

[pimisa]

Otro que tambien se apunta a una tiradita, devachan parece que la idea puede ser salir de la salida del Paris y por mi parte propongo que pongamos una alternativa para poder hacer una tirada de 8 o 10 km

Disfrutando del running

[Devachan]

Otro que tambien se apunta a una tiradita, devachan parece que la idea puede ser salir de la salida del Paris y por mi parte propongo que pongamos una alternativa para poder hacer una tirada de 8 o 10 km

Disfrutando del running

Dentro del Parque Lineal es fácil una tirada de 8-10km.

Para el resto podemos hacer el parque lineal, enganchando con Madrid Rio y vuelta acabando en el Justo, si os parece

[Devachan]

Gestiona tu la tabla!!!!

Apuntame a 20km en plan light 6:00

[Mat]

Yo me apunto a todo!!

Pre y cafetito........20 km. a ritmito suave, suave........y post en el Justo.

[Devachan]

¿Os parece que quedemos a las 9:00?

[pimisa]

Se pueden plantear dos horarios para que cuadren los horarios a las 9:00 los que hagan tirada larga y a las 10 los que hagan la corta, lo que se tienen que ir manifestando para actualizar la tabla