Bienvenido a Forofos del running
Ingresar
Registrarse
Ingresar
Usuario
Contraseña
Portal
Foro
Mensajes
Lee tus Mensajes
Envía un Mensaje
Calendario
Ir al calendario
Publicar carrera
Conectarse
Registrarse
Contacto
Ayuda
Busqueda
Forofos del running
CATEGORIA GENERAL
Vuestros Entrenamientos
ENTRENAMIENTOS
Usuario:
Contraseña:
1 Hora
1 Día
1 Semana
1 Mes
Siempre
Bienvenido(a),
Visitante
. Por favor,
ingresa
o
regístrate
.
Los 10 más charlatanes
Bounce
8.258 Mensajes
runningbox
7.494 Mensajes
cheve
6.552 Mensajes
Admin
6.193 Mensajes
Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey
4.587 Mensajes
Chusso
3.661 Mensajes
brad
3.617 Mensajes
noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas
3.400 Mensajes
Visitantes: 277
Arañas: 2
Oculto(s): 0
Usuarios: 0
Usuarios en Línea
:
Google (AdSense)
Google
Carreras del mes
«
Mayo 2024
»
Lun
Mar
Mié
Jue
Vie
Sáb
Dom
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
[21]
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
- Today's Events -
[2024] CARRERA FUNDACIÓN GUARDIA CIVIL
No calendar events were found.
No calendar events were found.
« anterior
próximo »
Imprimir
Páginas:
1
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
[
22
]
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
...
537
Ir Abajo
Autor
Tema: ENTRENAMIENTOS (Leído 1353895 veces)
0 Usuarios y 2 Visitantes están viendo este tema.
30 Enero, 2009, 20:39:35 pm
Respuesta #168
runningbox
Bisa
Mensajes:
7.494
Aplausos:
126
Re: ENTRENAMIENTOS
joder radiotubo que envidia de entrenamiento normal que tengas buenas sensaciones es una autentica pasada el lugar por donde habeis entrenado hoy saludos
En línea
31 Enero, 2009, 16:56:58 pm
Respuesta #169
RADIOTUBO
Visitante
Re: ENTRENAMIENTOS
hola nuestro entrenandor nos esta maxacando. ayer peñalara hoy ha tocado 30 km a k2(3:30-3:20 min/km). saliendo del INEF, llegar al puente de los franceses+la ruta tapia larga+circuito en el bosque+regreso al INEF suman 30 km. al final me he hexo unos 3km de mas por que mis compañreos de rodaje se despegaron en el km 20 (yo tenia que ir al baño, jijiji)y los he perdido de vista y estuve unos 3km rodando por una ruta equivocada. por eso 3 km+y al final unos 33 km que me han dejado ...................mañana es otro dia menos cantidad mas calidad.saludos
En línea
31 Enero, 2009, 20:26:39 pm
Respuesta #170
Pepe
Bisa
Mensajes:
643
Aplausos:
13
Re: ENTRENAMIENTOS
Pues a mi hoy me ha tocado flajelacion, 1:55´ 21 km a 5:20 y con suerte que no me ha cojido lluvia, aunque sigo con molestias en el maldito gluteo que me deja molido cuando hago alguna tirada larga, el otro día en Getafe me ocurrió lo mismo.
Os pregunto, alguno sabe de algún centro médico deportivo de confianza donde me puedan atender de esto, pues llevo ya bastante tiempo arrastrándolo y no le daba mucha importancia pero con las tiradas largas esto ya es cosa seria
gracias
En línea
31 Enero, 2009, 21:20:01 pm
Respuesta #171
runningbox
Bisa
Mensajes:
7.494
Aplausos:
126
Re: ENTRENAMIENTOS
por lo que comentas pepe eso yo lo relaciono con el nervio ciatico , lo que comentas del centro medico no te puedo recomendar ninguno puesto que afortunadamente no he tenido que hasta ahora necesitar ninguno , si te puedo recomendar que pagues la mutualidad general deportiva que son unos 25 euros al año y es como si estuvieras federado aunque no pertenezcas a ningun club esta poliza te cubre todas las lesiones que se deriven del deporte que practicas y pone a tu servicio todos los medios sanitarios que te hiciesen falta , en resumen es una poliza de seguro
En línea
01 Febrero, 2009, 16:39:08 pm
Respuesta #172
RADIOTUBO
Visitante
Re: ENTRENAMIENTOS
hoy en el inef 15x400 a 1:00 min c/u.recp 15'' entre cada serie con nieve incluida. no habia practicamnt nadie en la pista. todos adentro en el edificio viendonos a Peon,Poussa,Blanco y yo como unos pringaos..jijiji. es el sufrimiento tipico al que nos tine habituado Landa.saludos
En línea
02 Febrero, 2009, 20:55:16 pm
Respuesta #173
Amadablam
Bisa
Mensajes:
5.333
Aplausos:
172
Re: ENTRENAMIENTOS
Ayer las duras 2 Leguas de leganes, hoy un poco de tranquilidad, un poco de gimnasia y mañana empezamos otra vez.
Adios
En línea
Siempre es mas fácil subir que bajar.
02 Febrero, 2009, 21:15:11 pm
Respuesta #174
RADIOTUBO
Visitante
Re: ENTRENAMIENTOS
HOY CONDICION FISICA+ PESAS+5KM.
En línea
03 Febrero, 2009, 20:03:34 pm
Respuesta #175
Amadablam
Bisa
Mensajes:
5.333
Aplausos:
172
Re: ENTRENAMIENTOS
hoy 45 min tranquilitos para tonificar un poco las piernas despues de el esfuerzo del domingo.
Adios
En línea
Siempre es mas fácil subir que bajar.
Imprimir
Páginas:
1
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
[
22
]
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
...
537
Ir Arriba
« anterior
próximo »
Ultimos artículos
Cómo limpiar tus zapatillas de running sin dañarlas
Prueba de esfuerzo
Alimentación durante el entrenamiento para una Maratón
El dopaje en el running
La regeneración en el deporte
Trail Running
Correr descalzo o con zapatillas minimalistas
Correr con plantillas correctoras para el exceso de pronación
La fascitis plantar
El síndrome de estrés de la tibia media
Síndrome de la banda iliotibial
Hábitos alimenticios
Búsqueda rápida
PUBLICA AQUÍ TU CARRERA
Ultimos usuarios registrados
Bobbylow
- 05 May
hvTon
- 04 May
LavillReart
- 04 May
Peretyazhk_qhel
- 04 May
Peretyazhk_spel
- 04 May
SimplePortal 2.3.8 © 2008-2024, SimplePortal