Bienvenido a Forofos del running
Ingresar
Registrarse
Ingresar
Usuario
Contraseña
Portal
Foro
Mensajes
Lee tus Mensajes
Envía un Mensaje
Calendario
Ir al calendario
Publicar carrera
Conectarse
Registrarse
Contacto
Ayuda
Busqueda
Forofos del running
CATEGORIA GENERAL
Vuestros Entrenamientos
Primer dia feliz
Usuario:
Contraseña:
1 Hora
1 Día
1 Semana
1 Mes
Siempre
Bienvenido(a),
Visitante
. Por favor,
ingresa
o
regístrate
.
Los 10 más charlatanes
Bounce
8.258 Mensajes
runningbox
7.494 Mensajes
cheve
6.552 Mensajes
Admin
6.193 Mensajes
Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey
4.587 Mensajes
Chusso
3.661 Mensajes
brad
3.617 Mensajes
noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas
3.400 Mensajes
Visitantes: 184
Arañas: 2
Oculto(s): 0
Usuarios: 0
Usuarios en Línea
:
Google (AdSense) (2)
Carreras del mes
«
Mayo 2024
»
Lun
Mar
Mié
Jue
Vie
Sáb
Dom
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
[28]
29
30
31
- Today's Events -
[2024] CARRERA FUNDACIÓN GUARDIA CIVIL
No calendar events were found.
No calendar events were found.
« anterior
próximo »
Imprimir
Páginas: [
1
]
2
3
Ir Abajo
Autor
Tema: Primer dia feliz (Leído 9630 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
21 Agosto, 2013, 11:57:02 am
carber
Padre
Mensajes:
41
Aplausos:
0
Primer dia feliz
Pues si, después de mes y medio desde mi inicio en el mundo del running y de muchas sensaciones nuevas y casi muchas de ellas negativas (agujetas y molestias musculares por doquier), llegó el dia que acabé un entreno realmente contento.
Para la mayoria de vosotros será algo banal y simple, pero para mi ha sido algo "especial"
El pasado domingo intenté hacer mi primera salida de 10kms, pero enseguida me di cuenta que no "iba", sensación de pesadez de piernas y cansancio, total, solo pude hacer 6 kms y aun ritmo cansino de 6'15.
Decepción por mi parte porque tenia ilusión por saber como aguantaria mi primer entreno de 10 kms habiendo hecho salidas hasta ahora de 5-6 kms de media.
La cuestión es que dejo pasar el lunes en reposo y ayer al mediodia (si, con calor del carajo), salgo desde el gym ha hacer mi "segundo intento" de 10 kms.
Ya de salida, mi tipica molestia (agujetas) de gemelo derecho y de talon de aquiles izquierdo (voy hecho un cromo, jaja).
Ando entre 6'40 y 6'30 los primeros 5 kms y las sensaciones (a pesar del calor) son medianamente buenas. Pero lo mejor estaba por llegar, porque al dar la vuelta sobre mis propios pasos descubro que el terreno por el que circulo (pista forestal) picaba hacia arriba (muy suave) y ahora pica hacia abajo. Esta es la mia! (pensé, jeje).
Empezé a subir ritmo y fui de menos a más, la mayoria de tiempo a 5' 30 pero con puntas de 5' y acabando los ultimos 500 mts a 4'30. Pudiendo cocluir mi primera salida de 10 kms a 6'04 de media.
Pero lo mejor de todo para mi es que por primera vez he podido "disfrutar sufriendo". Qué sensación más buena, jeje.
En fin, vaya rollo para tan poca cosa, pensareis algunos.
Y no os faltará razón, pero para un pureta novato como yo, es algo grande.
Saludos y perdonad el palizón.
Enviado desde mi GT-I9300 usando Tapatalk 4
En línea
21 Agosto, 2013, 12:32:05 pm
Respuesta #1
elangelin
Abuelo
Mensajes:
123
Aplausos:
1
la clave del fracaso es intentar complacer a todo
Re:Primer dia feliz
muy bien el siguiente intentare ser yo que voy muy parecido a lo tuyo lo peor sobre el minuto 15 que me dan ganas de parar luego paso a paso aguanto hasta los 45-50 min ien lo proximo los 10 km que el dia que mas me quede en 9 km y el objetivo final la san silvestre de esta nochevieja un saludo y a continuar subiendo
En línea
MMP 10k aficiones´15----45,21
MMP media maraton de fuencarral´16---1.45,21
maraton mapoma´15---4.04.00
21 Agosto, 2013, 12:36:57 pm
Respuesta #2
dabenar
Bisa
Mensajes:
2.262
Aplausos:
41
Re:Primer dia feliz
Pues a mi no me parece banal. Por ahí hemos pasado todos y hacernos esos 10 primeros km o la primera vez q corres 1 hora seguida son algo q te hace subir muchísimo la motivación.
Cada uno en su nivel, todos tenemos nuestros retos y todos son igual de grandes.
Enhorabuena y ánimo, ahora toca consolidar la distancia, olvídate de los tiempos...., por ahora 😁😁
En línea
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
21 Agosto, 2013, 13:00:58 pm
Respuesta #3
Fepar
Bisa
Mensajes:
2.251
Aplausos:
47
Dandolo todo , siempre......
Re:Primer dia feliz
Bueno compañero que decir de los comienzos runeros son dificiles pero la constancia te ira haciendo mas resistente y rapido, no te obsesiones con hacer marcas esas llegan solas te lo aseguro.
Esos 10 primeros km son un muro
pero poco a poco iras demoliendolos.
P.D. Con constancia y motivación seran los factores con los cuales podras alcanzar tus metas.
Un salu2
En línea
Si en realidad amas el deporte, debes luchar por alcanzar tu sueño, algunas veces ganarás y otras veces perderás, pero al final, después de una dura lucha, podrás alcanzar el triunfo!
21 Agosto, 2013, 13:08:30 pm
Respuesta #4
Runni
Bisa
Mensajes:
2.074
Aplausos:
64
Re:Primer dia feliz
Enhorabuena!! todos los comienzos son difíciles pero ya lo has conseguido.
Ahora...... a por la media maratón
Un saludo, ya verás como con constancia y poco a poco irás rompiendo barreras.
En línea
http://jose-runni.blogspot.com.es
MMP--10km carrera del agua (2013)---- 45:50
MMP--Media Maratón Villaverde(2012)- 01:48:14
Maratón-----Castellón-----(2015)----- 03:58:29
21 Agosto, 2013, 13:12:36 pm
Respuesta #5
brad
embajador luzaga 2013
Bisa
Mensajes:
3.617
Aplausos:
89
Member of FFDR Cross Team
Re:Primer dia feliz
de banal nada, ENHORABUENA¡¡¡¡¡¡¡, ahora con calma, e intenta hacer eso todas las semanitas durante un tiempo como tirada larga de la semana veras como en breve te va a parecer una broma
En línea
carrera del agua 2016 - 46.29
media maraton tragamillas 2016 - 1.45.16
maraton palencia 2014 - 4.08.20
zumaia flysch trail 2014 - 4.36.32
CHUSSO TEAM LUZAGA 2016
http://bradjagm.blogspot.com.es/
21 Agosto, 2013, 13:29:32 pm
Respuesta #6
mrpatata
Bisa
Mensajes:
1.523
Aplausos:
50
Re:Primer dia feliz
De banal como bien dicen nada, esa sensación le pasa hasta el corredor más experimentado. Enhorabuena.
En línea
Yo no sufro de locura, la disfruto cada minuto.
21 Agosto, 2013, 14:09:06 pm
Respuesta #7
fgumiel
Bisa
Mensajes:
793
Aplausos:
3
Disfrutando de correr
Re:Primer dia feliz
Enhorabuena Carber, todos los que corremos tenemos un objetivo y todos sabemos que cuando lo consigues te sientes el mas grande y el mejor del mundo, osea que de banal nada porque lo que hiciste fue superarte y nuestro deporte va d eso, de superacion y esfuerzo diario, de nuevo te soy mi enhirabuena y te animo a que sigas superandote dia a dia.
enviado desde mi zapatofono
En línea
MMP 10km 54:37 Derbi de las aficiones 2016
MMP 1/2 Maraton 2:07:09 1/2 Maraton Madrid Asics 2015
MMP Maraton ??????? Maraton Madrid 2017
Imprimir
Páginas: [
1
]
2
3
Ir Arriba
« anterior
próximo »
Ultimos artículos
Cómo limpiar tus zapatillas de running sin dañarlas
Prueba de esfuerzo
Alimentación durante el entrenamiento para una Maratón
El dopaje en el running
La regeneración en el deporte
Trail Running
Correr descalzo o con zapatillas minimalistas
Correr con plantillas correctoras para el exceso de pronación
La fascitis plantar
El síndrome de estrés de la tibia media
Síndrome de la banda iliotibial
Hábitos alimenticios
Búsqueda rápida
PUBLICA AQUÍ TU CARRERA
Ultimos usuarios registrados
Bobbylow
- 05 May
hvTon
- 04 May
LavillReart
- 04 May
Peretyazhk_qhel
- 04 May
Peretyazhk_spel
- 04 May
SimplePortal 2.3.8 © 2008-2024, SimplePortal