Bienvenido a Forofos del running
Ingresar
Registrarse
Ingresar
Usuario
Contraseña
Portal
Foro
Mensajes
Lee tus Mensajes
Envía un Mensaje
Calendario
Ir al calendario
Publicar carrera
Conectarse
Registrarse
Contacto
Ayuda
Busqueda
Forofos del running
CALENDARIO CARRERAS POPULARES Y COMENTARIOS
Maratones
ABRIL
[2018] XLI EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
Usuario:
Contraseña:
1 Hora
1 Día
1 Semana
1 Mes
Siempre
Bienvenido(a),
Visitante
. Por favor,
ingresa
o
regístrate
.
Los 10 más charlatanes
Bounce
8.258 Mensajes
runningbox
7.494 Mensajes
cheve
6.552 Mensajes
Admin
6.193 Mensajes
Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey
4.587 Mensajes
Chusso
3.661 Mensajes
brad
3.617 Mensajes
noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas
3.400 Mensajes
Visitantes: 196
Arañas: 1
Oculto(s): 0
Usuarios: 0
Usuarios en Línea
:
Google
Carreras del mes
«
Mayo 2024
»
Lun
Mar
Mié
Jue
Vie
Sáb
Dom
1
2
3
4
5
6
7
8
9
[10]
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
No calendar events were found.
- Today's Events -
[2024] CARRERA FUNDACIÓN GUARDIA CIVIL
No calendar events were found.
Eventos Vinculados
[2018] XXXXI EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
: 22 Abril, 2018
« anterior
próximo »
Imprimir
Páginas:
1
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
[
21
]
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
...
35
Ir Abajo
Autor
Tema: [2018] XLI EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón (Leído 146605 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
16 Abril, 2018, 10:36:27 am
Respuesta #160
Matos81
Padre
Mensajes:
88
Aplausos:
3
Re:[2018] XLI EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
Por mi parte semana buena, bajando km y tratando de descansar todo lo posible. Hice un rodaje muy suave de 8km, otro más alegre de 7, el test de Gavela el viernes y la tirada de ayer en la KDD.
Esta semana toca trotar un par de días, descanso total y a terminar de hacerse fuerte con el recorrido. Bounce y MVTQN, espero que os recuperéis por completo y ningún forer@ tenga contratiempos de última hora. Sólo queda que no haga calor y a disfrutar. Que tengáis buena semana!!
En línea
Últimas marcas:
04/18 - Maratón Madrid - 4h07'
16 Abril, 2018, 10:40:32 am
Respuesta #161
jorpat
Bisa
Mensajes:
795
Aplausos:
11
Re:[2018] XLI EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
Dorsal 1159 el objetivo bajar de 3:15
Nos vemos el domingo.
En línea
10K=37:27 Rey de las populares 2017
½Maraton=1:22:24 Getafe 2018
Maraton=2:59:07 Valencia 2018
16 Abril, 2018, 12:13:36 pm
Respuesta #162
raj
Bisa
Mensajes:
313
Aplausos:
19
Re:[2018] XLI EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
Yo hice mi última tirada "larga" (larga para mí) el sábado por la tarde en la carrera/pseudo-cross del parque de entrevías, 15km a ritmo medio relajado, aunque se me hicieron cuesta arriba porque... eso, porque el parque tiene sus cuestecillas y es un poco rompepiernas. Pero bien, vaya. Esta semana toca cuidar un poco lo que como, saldré un par de días para mantenerme activo, y el domingo a disfrutar, o a sufrir, o las dos cosas, que aquí es casi lo mismo
«
Última modificación: 16 Abril, 2018, 14:55:21 pm por raj
»
En línea
MMP 5K: 20:55 (Carrera Centenario Metro 2019)
MMP 10K: 43:55 (Derbi de las Aficiones 2018)
MMP 1/2: 1:45:56 (Mapoma 2019)
MMP Maratón: 4:29:01 (San Sebastián 2023)
"You don't stop running because you get old, you get old because you stop running." (Chris McDougall)
17 Abril, 2018, 09:45:15 am
Respuesta #163
masvaletardequenunca
Bisa
Mensajes:
304
Aplausos:
12
Re:[2018] XLI EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
Vamosssssss que nos vamos. Esto está ya a punto.
Gracias Dabe, gracias Bounce, pero es que en esta edad nos volvemos como niños y aunque nos digan verdades como puños, hasta que no nos estrellamos, no nos damos cuenta. Yo sí las molestias en mi pie no me lo impiden, así lo espero, sigo con mi objetivo, de hecho ya tengo mi pulsera preparada con los tiempos de paso je je. No sé si podré trotar algo a lo largo de la semana, de momento me dedico a no coger nada de peso a base de trabajo de elíptica y rodillo bicicleta. Luego será lo que tenga que ser, pero o creo yo que es posible o mal lo llevamos.
Nos vemos
En línea
17 Abril, 2018, 10:55:04 am
Respuesta #164
Patxi Metxas
Bisa
Mensajes:
3.400
Aplausos:
132
Corriendo... y disfrutando
Re:[2018] XLI EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
Documento de instrucciones finales:
http://www.runrocknroll.com/madrid/wp-content/sites/16/2018/04/instrucciones_finales_2018_ESP.pdf
En línea
Αγωνίστηκα με τον μαραθώνιο. Κέρδισα και με χτυπούν. Αλλά εγώ θα αγωνιστεί και πάλι
17 Abril, 2018, 11:59:42 am
Respuesta #165
Matos81
Padre
Mensajes:
88
Aplausos:
3
Re:[2018] XLI EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
Una pregunta:
¿Sabéis cuales son los cajones de salida? ¿Corresponden con los tiempos de las liebres?
Es curioso que el cajón te lo asignan en función de la marca orientativa que dices al inscribirte (sin tener que presentar la marca hecha en otra maratón anterior) pero si luego quieres cambiarte de cajón te obligan a presentar marca oficial en otra carrera (y no dicen si tiene que ser maratón o les vale con una media maratón).
Gracias
En línea
Últimas marcas:
04/18 - Maratón Madrid - 4h07'
17 Abril, 2018, 12:25:24 pm
Respuesta #166
masvaletardequenunca
Bisa
Mensajes:
304
Aplausos:
12
Re:[2018] XLI EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
Hola Matos no des ideas jaja, que yo no tengo ninguno y saldría al final. Yo fui hace dos años a la media y está bastante bien organizado , o al menos eso me pareció. No te preocupes eso no será un problema para el domingo. Yo me inscribí en lo3:30
, y somos muchos en ese grueso.
Nos vemos
«
Última modificación: 17 Abril, 2018, 12:26:57 pm por masvaletardequenunca
»
En línea
17 Abril, 2018, 13:28:12 pm
Respuesta #167
Julián11
Bisa
Mensajes:
1.404
Aplausos:
80
Re:[2018] XLI EDP Rock 'n' Roll Madrid Maratón
Hice ayer la prueba marchando, y el isquio sigue mal. No lo suficiente para que no haga la prueba, pero sí para que me torture un buen rato.
Al menos podré estar, y procurar pelearlo y disfrutarlo a tope. La marca, la que se pueda, supongo que pelear por 4h30m pero no pretendo conformarme con eso, que en Madrid siempre me alimento extra de los ánimos.
Matos, pregunta a la organización si valen marcas de la media para el cambio. Sería raro que no te contestasen. Aparte, según cuando uno llegue y a qué cajón no puede entrar hasta que se da la salida. Y a veces puedes entrar en el que no tienes marcado en el dorsal. Al menos, otros años.
En línea
Imprimir
Páginas:
1
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
[
21
]
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
...
35
Ir Arriba
« anterior
próximo »
Ultimos artículos
Cómo limpiar tus zapatillas de running sin dañarlas
Prueba de esfuerzo
Alimentación durante el entrenamiento para una Maratón
El dopaje en el running
La regeneración en el deporte
Trail Running
Correr descalzo o con zapatillas minimalistas
Correr con plantillas correctoras para el exceso de pronación
La fascitis plantar
El síndrome de estrés de la tibia media
Síndrome de la banda iliotibial
Hábitos alimenticios
Búsqueda rápida
PUBLICA AQUÍ TU CARRERA
Ultimos usuarios registrados
Bobbylow
- 05 May
Keithunlaw
- 05 May
hvTon
- 04 May
LavillReart
- 04 May
Peretyazhk_qhel
- 04 May
SimplePortal 2.3.8 © 2008-2024, SimplePortal