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Autor
Tema: AYUDA ENTRENAMIENTO (Leído 3214 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
31 Marzo, 2013, 11:26:48 am
madrileño86
Peludo
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23
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AYUDA ENTRENAMIENTO
ola alguien me puede ayudar diciendome algun entrenamiento para empezar desde 0 en este mundillo,o algun lado dnd pueda encontrar buenos entrenamientos. Adios
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31 Marzo, 2013, 12:51:30 pm
Respuesta #1
frasquito
Bisa
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1.489
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47
Re:AYUDA ENTRENAMIENTO
Yo creo que si no has corrido nunca o llevas mucho tiempo sin correr deberias empezar de esta forma.
http://www.foroatletismo.com/planes-de-entrenamiento/plan-de-2-meses-para-empezar-a-correr/
esto habria que tenerlo en cuenta
http://www.foroatletismo.com/entrenamiento/8-pautas-para-empezar-a-correr-desde-cero/
Creo que estas dos pagina de las muchas que hay te pueden ayudar, aunque cada uno es un mundo.
http://www.runners.es/
http://www.foroatletismo.com/
«
Última modificación: 31 Marzo, 2013, 13:01:52 pm por frasquito
»
En línea
No lucho contra la edad. El correr ha ganado para mí esta batalla. El correr es mi fuente de juventud, mi elixir de vida. Me mantendré eternamente joven. Cuando corro, sé que no hay porqué volverse viejo. Sé que mi correr, mi juego, conquistará el tiempo.
(George Sheehan)
31 Marzo, 2013, 13:14:24 pm
Respuesta #2
frasquito
Bisa
Mensajes:
1.489
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47
Re:AYUDA ENTRENAMIENTO
He leído en tu presentación que sales de una larga lesión, yo también estoy saliendo de una larga lesión, fractura de cadera y mi intención es volver a la rutina para agosto o septiembre, antes haré alguna prueba, la idea es empezar trotando y corriendo y aprender técnica de carrera, la gente de runningcompany organiza cursos de iniciación al running, donde te inician en la técnica de carrera, están muy bien, te dejo el enlace por si te quieres poner en contacto con ellos.
En línea
No lucho contra la edad. El correr ha ganado para mí esta batalla. El correr es mi fuente de juventud, mi elixir de vida. Me mantendré eternamente joven. Cuando corro, sé que no hay porqué volverse viejo. Sé que mi correr, mi juego, conquistará el tiempo.
(George Sheehan)
31 Marzo, 2013, 19:14:17 pm
Respuesta #3
josiko
Bisa
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1.158
Aplausos:
27
Re:AYUDA ENTRENAMIENTO
Hola, bienvenido
No soy un gran experto, pero si puedo recomendarte que tengas paciencia y que si tienes que alternar correr con andar no tengas ningun reparo
Si estas empezando no te preocupes mucho de los entrenamientos, sal a entrenar a disfrutar de cada salida, sin agobios.
Si eres constante en las salidas ya verascomo los frutos llegaran pronto, empezaras a coger mas fondo y cuando menos te lo experes ya estas aumentando km
Lo dicho, empieza sin obsersionarte y no tengas miedo de ir despacio
Ahhhh, y aunque supongo que ya lo sabras, no salgas a correr sin unas zapas de running
Ya nos contaras tus progresos
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http://micarrerahaciaelrunning.wordpress.com/
mis entrenamientos: (
http://wp.me/p1tcC5-9c
)
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