Correr una media 15 días antes de un maratón

[jruizdd]

Buenas compañeros:
Quería preguntaros si véis posible correr una media maratón quince días antes de un maratón o es contraproducente, pues tengo entendido que las últimas semana antes de los 42 hay que ir bajando de kilómetros.
En mi caso sería correr la media de Soria el 13 de Septiembre y después la maratón de Zaragoza el 28 de Septiembre.
Gracias por vuestra ayuda y un saludo.

Jorge

[victorguti88]

Yo no soy el mas indicado para hablar puesto que nunca he corrido un maraton pero segun mi opinion estaria bien correr esa media pero nunca a tope, correla al mismo ritmo que tengas pensado llevar en la maraton.

[Ville]

normalmente se recomienda hacer una media fuerte 3-4 semanas antes del maratón, aún así, efectivamente se va bajando poco a poco de km, pero pasas de hacer 28-30, a unos 20 km, y la semana anterior 15 en la tirada, con lo que personalmente no lo veo ninguna locura... eso si, a ser posible, correla a ritmo de maratón, no más fuerte!!

[Bounce]

Yo te diria que correrla si, disputarla no..... con disputarla me refiero a ir con el cuchillo entre los dientes..... se supone que es bueno hacer una Media fuerte 3-4 semanas antes de la disputa de una maraton.... pero bueno, yo tampoco te puedo asesorar muy bien porque mis marcas maratonianas no son de gran altura....

[pabloch]

Vamos que para Valencia, viene fetén hacer la de Ciudad Real apretando o en modo tirada larga.... jaja

[Grillo]

Bajo mi punto de vista perfectamente compatible y recomendable, posiblemente 3 semanas antes de la Maratón sea la fecha fetén según los que saben de esto. Pero si esa exactitud no se puede dar, yo personalmente prefiero 2 semanas antes que 4 semanas antes y ya que creo que tiempo de recuperación hay de sobra, y puede ser un refuerzo muy positivo si encima te sale como esperas esa media.

Así que a por ella con fé 



Saludotes!! Cri cri

[yonhey]

eso también depende de cada uno, incluso el finde anterior, eso sí, haciendola en plan tranqui

[Sensei]

Estoy de acuerdo en todo lo que te han comentado, hazla a ritmo de matarón porque si la haces a tope aunque no lo creas necesitaras tres semanas para recuperar ese esfuerzo y debes llegar entero a tu objetivo maratoniano