Comenzando a correr a los 35

[davinci79]

Hoy otros 10 km en 57:38 con los últimos 5 km en 27:41 lo que me ha sorprendido bastante.

[fabiola santos]

Hola! yo soy nueva aqui llevo corriendo unos 4 años pero hice un parón importante he perdido muchisima forma fisica, solia correr 14 kms 4 veces en semana. Me uno a vosotros para motivarme y recibir consejos a ver si puedo volver a conseguirlo. saludos a todos!!

[EL_LUISTA]

Bienvenido a la familia FFDR. Disfruta del running y de este maravilloso foro los viejos del lugar seguro se encargaran de ello como han hecho con nosotros.

[Admin]

Hola Fabiola.

Te invito a que te presentes aquí si te parece,
http://www.forofosdelrunning.com/index.php/board,31.0.html, abres ahí un nuevo tema y ya verás que cantidad de ánimos vas a recivir. Como has usado un tema de otro usuario igual no lo ve todo el mundo.

Bienvenida, ya hablamos   

[davinci79]

Hoy tocó correr media hora con buenas sensaciones. Los 5 Km los hice en 26:50 (5:22/Km), mi mejor tiempo. Así que de momento:

5Km -> 26:50 (5:22/Km)
10Km -> 57:38 (5:46/Km)

[davinci79]

Hoy 11 Km en 1:01:02. El paso de los 10 km en 56:20 y terminando fuerte. No se por qué, pero me cuesta mucho coger el ritmo y siempre suelo terminar mejor que empiezo. Los últimos 10 Km fueron en 55:13, pero me parece hacer trampa tenerlo en cuenta. Actualizo marcas.

5Km -> 26:50 (5:22/Km)
10Km -> 56:20 (5:38/Km)

[mrpatata]

No te comas la cabeza con los tiempos. Irás mejorando, al principio se nota rápido y luego cuesta. Pero lo importante es disfrutar y no obsesionarse. Correr no es sólo hacer marcas.

[davinci79]

No te comas la cabeza con los tiempos. Irás mejorando, al principio se nota rápido y luego cuesta. Pero lo importante es disfrutar y no obsesionarse. Correr no es sólo hacer marcas.

No me obsesiono, pero me motiva mucho el ir mejorando.