Saludos!!

[charly]

Bienvenida al foro. Ya veras como poco a poco iran aumentado esos minutos que correr. Como te han dicho, despacito y buena letra.

[JVGM]

¡¡¡Bienvenida!!!

Lo único que necesitas es un poquito de constancia, lo demás vendrá solo.

Un saludo.






¡¡¡Va por ti Alberto!!!

[Pop]

Bienvenidaaa!!! :)

Poco a poco y disfrutando... al final se va mejorando sí o sí, pero lo imp es disfrutar!!

Yo siemrpe quedo de las ultimas pero y lo bien que me lo paso animando, haciendo un poquito de deporte y cuando lo hay rebozandome por el barro... ( como en la cross de este finde... )

A correr!!!

[Troton]

Bienvenida al foro !! A disfrutar corriendo, así mejoraras sin darte cuenta.

[jules]

Bienvenida al Foro Angaru, buena forma de empezar, ya verás como pronto dejas el caco y empiezas sólo a correr

[Admin]

Bienvenida Angaru, me alegro que nos hayas escogido a nosotros con la cantidad de webs similares que hay, siempre es un orgullo.
Ya vamos hablando   

[Angaru]

Muchas gracias a todos por la bienvenida, asi da gusto entrar a un foro!!! 

Lo del plan de entrenamiento no es que sea rigido ni nada, pero es para ir mas "segura" porque me va diciendo cuando correr o andar, cuando calentar y me resulta muy comodo, de todas formas si me apetece correr mas tiempo pues lo hago y si no puedo mas pues ando jeje, que como decis lo importante es disfrutar, pero vamos que es muy asequible para empezar de cero.

Agnes, una media lo veo impensable jeje pero una de 10km si que me gustaria llegar a hacer,  vamos sera mi objetivo a largo plazo 

[Runni]

Bienvenida Angaru a FFDR!!

Así empezamos la mayoría, poquito a poco irás sumando kms, sin darte cuenta estarás corriendo un 10 km,  luego una media, luego una ............

saludos.