Dejando el Tabaco

[roc111]

Hola a todos,
soy un lector habitual de vuestras/nuestras "aventuras" en esto del running. En su día me presenté, pero realmente mi participación es básicamente pasiva, es decir, que os leo y os aprendo , además de servirme de motivación para continuar corriendo (como vereis, todo un "parásito forero"), jejee.
Bueno, quería haceros participes de mi propuesta personal que es dejar de fumar. Me duele decir que mi motivación no es para servir de ejemplo a mi hijo, pero realmente mi motivación es el running
el que fuma y practica deporte sabe perfectamente la barrera física y mental que supone, envenenarte a diario con malos humos.
Llevo 1 semana !!! (para mi es un triunfo despues de 20 años, que me duele hasta decirlo).. lo estoy llevando mal, muy mal, con problemas físicos (mareos, problemas intestinales, imsomnio, ...todo junto vaya), y mentales (ansiedad, mal humor...), pero estoy absolutamente convencido que es la manera de mejorar mi estado fisico, mejorar mis practicas diarias y en las carreras.
Quizá sea esa barrera mental la que he traspasado, porque en las 4 practicas desde que lo dejé , he aumentado mi ritmo, bajando considerablemente las pulsaciones de media...
Agradezco al que haya llegado hasta aquí, y al que no lo entiendo perfectamente, y si alguien considera darme algun consejo, lo agradeceré enormemente....También valen palabras de animo, jejejejee......

Gracias de nuevo.

[biquingo]

Muchos ánimos y no desfallezcas en el empeño. Vienen fechas difíciles, creo que si pasas la navidad, lo conseguirás.

 

[JesusP]

Ya has dado el paso más importante que es dejarlo, a partir de ahora todo es constancia y no cejar en el empeño. Piensa que, hasta un viaje de mil km, comienza con un paso.
ENHORABUENA y ánimo

[Admin]

No tengo experiencia en esto así que no te puedo aconsejar pero que vayan por delante mis ánimos y mi enhorabuena.

[biquingo]

Si eres corredor, tendrás mucha fuerza de voluntad. Yo lo tengo claro, si realmente se quiere dejar de fumar, se puede, y no hacen falta ayudas externas, chicles, parches y demás. Solo fuerza de voluntad.

Eso sí, evita las situaciones que antes asociabas al tabaco (y cámbialas por otras que no te lo recuerden) y aquello que te inhiba la fuerza de voluntad (alcohol).

[Limon043]

Ya mo quité de fumar hace algo mas de dos años mediante hipnosis. Y si algo te puedo decir, es que es el mejor dinero que he invertido en mi vida. . . Es algo de lo que me siento orgullosísimo

Y si de algo me enteré bien en la sesión, es que el vicio del tabaco tan solo es un hábito de vida. . . Asocias una situación con un cigarro. . . Pues bien, solo tienes que cambiar un cigarro por un vaso de agua y verás que bien te encuentras
Es decir, cada vez que tengas pensamiento de fumarte un cigarro, bébete un vasito de agua y listo. . .

Saludos!

[carlotas]

ME rodeo de gente que fuma (y bastante) y es una alegría ver qe lo conseguís y me apunto métodos para dejar de fumar como lo de hipnosis, intentaré convencer a ver si así lo intenta mi chica, y mi familia.

Me alegro mucho de que lo hayáis conseguido o que estéis en ello!!

[Grillo]

Yo tampoco puedo aportar mucho en este tema, pero no quería dejar pasar la oportunidad mi más sincera enhorabuena y que logres ese gran reto, a por él!! 



Saludotes!! Cri cri