[2013] Rock ‘n’ Roll Madrid Maratón 2013

[blanesito]

Efectivamente, parece que estamos en situación similar koilo y como tú, creo que me voy a plantear el 3:15. También voy a correr dos medias antes del 28 de abril (Tragamillas Villalba y la Asics de Madrid)... a ver que tal se dan.
El tiempo que puse ahí es el de la única media que he corrido hasta ahora que fue la de Villaverde.
Vamos comentando a ver como evoluciona el tema ;-)
Saludos!

jejejeje que casualidad justos las dos que voy a correr yo.., ya estoy inscrito a las dos, de la marca de villalba no te fies mucho que tengo amigos que la han corrido otros años y dicen que es durilla sobre todo del 16 al 18..

Vamos hablando pero se puede hacer grupeto de 3.15.

Pues nada... vidas paralelas jejeje
La gente que conozco que ha corrido la de Villalba coinciden con lo que dices: bastante dura y rompepiernas

[kikeng]

Yo me uno a los comentarios de ser conservadores, porque en un maratón si "petas", petas de verdad y pierdes tiempo, moral y hasta la dignidad. Aunque los tiempos de medias parecen apuntar a 3h15' yo iría más bien a 3h30' y si al salir de la Casa de Campo me veo bien iría tirando un poco más. Creo que todos tenemos experiencias de pinchazo en maratones y es brutal.

Ahora bien, lo del primero y disfrutar... Se disfruta más al terminarlo que durante la carrera en sí. Pero la verdad es que después la sensación es genial 

[BACKSTAGERUNNER]

He leido con mucho interés los últimos mensajes de este hilo y me he quedado con una cosa clara. El mensje más importante de todos es este:

En mi primera maratón fui consciente de eso y me anoté voluntario al último cajón de +04:30:00(no me arrepentí completamente rodeado de chicas  y todas con unos tipazos estupendos  ). Terminé en 3:33:00, y me pudo servir como referencia para las posteriores carreras.

Lo que no entiendo es cómo se te ocurrió correr tanto para acabar en 3.33!!!

Yo ya lo he decidido. No me esperéis en el globo de 3.15, de 3.30, de 3.45 o de 4... este año a 4.30!!!

[Bounce]

He leido con mucho interés los últimos mensajes de este hilo y me he quedado con una cosa clara. El mensje más importante de todos es este:

En mi primera maratón fui consciente de eso y me anoté voluntario al último cajón de +04:30:00(no me arrepentí completamente rodeado de chicas  y todas con unos tipazos estupendos  ). Terminé en 3:33:00, y me pudo servir como referencia para las posteriores carreras.

Lo que no entiendo es cómo se te ocurrió correr tanto para acabar en 3.33!!!

Yo ya lo he decidido. No me esperéis en el globo de 3.15, de 3.30, de 3.45 o de 4... este año a 4.30!!!

Despues de leeros ni me voy a molestar en mejorar

[MOTECAR2008]

Totalmente de acuerdo. Yo en 10k tengo 42, y en media 1:33, hasta aquí parece coherente pensar que la maratón tendría que estar en 3:30 o menos, pues no, las dos que he hecho 4:02 y 3:59, y ser han echo muuuuy largas. Estoy convencido q es por falta de experiencia porque la primera la hice a los 9 meses y la segunda al año y poco de empezar a correr y eso se nota. Yo me fiaría de lo q dice Elliot q tiene toda la experiencia posible y si es la primera vez me la tomaría para disfrutarla.
Vamos q va quedando menos

Joer yo no sé si es que fui muy lento en la media o es que volé en la de 10km.....yo tengo en 10km 44.30, y en la media 1:43......y en la maraton 3:59.....el unico que me "descabalga" contigo es la media en 10min.....algo no me cuadra!!!!

[mrpatata]

Ya por fin he realizado la inscripción, no hay marcha atrás. Estaba pensando en hacerla en 2:45 pero viendo los consejos creo que mejor la haré en 3:45 - 4 horas.

[potro]

Buenas.

Permitirme que os comente que, lo que me llama mucho la atencion es el desfase que teneis entre un 10k y una media, creo que o habeis salido muy conservadores o se os ha hecho muy larga la media.

Por lo que yo os aconsejaria que al Mapoma no intenteis menos de 3h 15'. No porque no valgais menos de 3h, sino por la falta de experiencia y lo dura que es la segundo media en Madrid.

Un saludo.

Totalmente de acuerdo. Yo en 10k tengo 42, y en media 1:33, hasta aquí parece coherente pensar que la maratón tendría que estar en 3:30 o menos, pues no, las dos que he hecho 4:02 y 3:59, y ser han echo muuuuy largas. Estoy convencido q es por falta de experiencia porque la primera la hice a los 9 meses y la segunda al año y poco de empezar a correr y eso se nota. Yo me fiaría de lo q dice Elliot q tiene toda la experiencia posible y si es la primera vez me la tomaría para disfrutarla.
Vamos q va quedando menos

Suscribo lo anterior. La Maratón no tiene ABSOLUTAMENTE nada que ver con una media y menos con una de 10 k. Las intensidades son distintas y el esfuerzo y el cansancio (físico y psicológico) muy muy superiores.
El muro está ahí para eso  :suicide:. Para poner a cada uno en su sitio.

En mi primera maratón fui consciente de eso y me anoté voluntario al último cajón de +04:30:00(no me arrepentí completamente rodeado de chicas  y todas con unos tipazos estupendos  ). Terminé en 3:33:00, y me pudo servir como referencia para las posteriores carreras.

Mi consejo en la primera maratón de cualquiera es DISFRUTAR.

Aquí os dejo una foto de prueba de lo feliz que era....

¡¡¡PAJARRACO!!!!!!jjjjjjjjjj.

[kike83]

BUENO PRIMERA SEMANA SERIA DE PREPARACION AL MARATON Y VOY HACER CASI 90 KM COSA QUE EL AÑO PASADO ESTO MISMO LO HICE SOLO UNA VEZ Y FUE CUANDO LA TIRADA LARGA,LLEGARE A LOS 110KM,ME SIENTO MUY FUERTE PERO ESTO SOLO ACABA DE EMPEZAR VEREMOS LA SEMANA QUE VIENE LA MEDIA DE TORREVIEJA