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Cita de: Bounce en 02 Mayo, 2012, 18:49:45 pmY pregunta de novato para los expertos del foro..... con las series ¿que se entrena exactamente?..... ¿velocidad?.... ¿resistencia?.... o dependiendp de la distancia a recorrer y la velocidad en hacerlas, se entrena una cosa u otra?..... yo es que solo las he hecho una vez en mi vida y fueron por tiempo..... series de 10 minutos..... lo otro que he hecho son rectas de 100m.....De experto tengo poco, pero si te puedo decir que con las series lo que entrenas es velocidad, luego juegas con la distancia de las series para las diferentes distancias en las que quieras competir. Muy básicamente las series de hasta 1.000 m para competir en hasta 10.000m y series hasta 4.000m para distancias hasta maratón.
Y pregunta de novato para los expertos del foro..... con las series ¿que se entrena exactamente?..... ¿velocidad?.... ¿resistencia?.... o dependiendp de la distancia a recorrer y la velocidad en hacerlas, se entrena una cosa u otra?..... yo es que solo las he hecho una vez en mi vida y fueron por tiempo..... series de 10 minutos..... lo otro que he hecho son rectas de 100m.....