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Piter, hay un par de remedios caseros muy baratos 'made in forofos', que a mí me han ido muy bien para bajar la inflamación del tobillo tras el 'alcantarillazo'.- Marengo way: se trata de usar polos flash y aplicarlos en la zona. Ojo, ponte un plático (tipo film del pescado) o un trapo, porque el contacto directo con la piel te puede quemar. Yo me los até con cintas del pelo y la verdad es que es muy buen sistema (amén de barato y multiusos, luego, superada la lesión, los vuelves a congelar y te los tomas)- Superproper Way: el sistema se basa en las virtudes del film de cocina. Te extiendes en la zona afectada una crema de frío o (una crema antiinflamatoria si hay inflamación) y luego se envuelve en el film. Optimizas el uso de la crema y mantienes prieta la zona (ojo, no te pases y te lo dejes todo el día, que la pierna tiene que respirar).- Cheve way+Marengo Way: gracias a Marengo he descubierto las medias de compresión post-carrera. La marca es medilast. Te recogen la zona y se pueden usar durante más horas. El efecto es de lo más agradable. Eso sí, son caras. Muchísimo ánimo!!!!
Mañana o el Martes iré al fisio, haber que me dice, pero no acabo de ver claro Villaverde.
Mucho ánimo Piter.... Yo hoy he caido... Huele a cintilla iliotibial en ambas rodillas... NO se si he pagado el haber hecho ejercicios de fortalecimiento...
Mucho ánimo Piter.... Yo hoy he caido... Huele a cintilla iliotibial en ambas rodillas... NO se si he pagado el haber hecho ejercicios de fortalecimiento...De cara a los gemelos, a mi en la media de Sanse me pasó y con un buen masaje se pasó y a la semana siguiente nada de nada.Ánimo.Un saludo,Nacho