ENTRENAMIENTOS

[retamalejo]

Esta mañana 32' muy tranquilitos 

[joselete]

Esta mañana 32' muy tranquilitos 

No te pienses que por poner esos muñequitos vamos a creer que estás descansando. Aquí ni valles, ni glaciares ni montañas ni pamplinas.... El Reta no descansa y punto

 

[joselete]

yo cuando sea mayor quiero hacer unos descansos como los tuyos reta

Yo sido DESCANSANDO, algo de piscina (poco) y muy poco mas.
En agosto otra vez a empezar a trotar, a planificar una temporada que no tengo ni idea de como plantearla  hasta que aclare el maratón que voy a correr, pero como tengo hasta septiembre para decidirme todo llegara. Creo que voy a consultar por ahí a algún que otro deseoso de no correr mapoma este próximo año y si sale montar un grupito para correr alguno de esos maratones no tan masificados y menos duros que Madrid. Eso si prometo hacer de liebre en el mapoma si alguno lo precisa y entra dentro de los planes y sino os acompañare un rato, eso si los planes no se estropean y al final termino intentando el sub 2:50 en mapoma que tampoco seria de estrañar  .
Adios

Haz todo lo posible por no correr Mapoma y probar cualquier otro maratón de por aquí cerquita. En serio Amadablam, tienes muchos y subrayo MUCHOS minutos que bajar a tu marca. En Mapoma podrías intentar el sub 2:50 perfectamente, pero es que en cualquier otro podrías intentar el sub 2:40 y eso son palabras mayores. Bueno son palabras GIGANTES!.

[retamalejo]

Esta mañana 32' muy tranquilitos 

No te pienses que por poner esos muñequitos vamos a creer que estás descansando. Aquí ni valles, ni glaciares ni montañas ni pamplinas.... El Reta no descansa y punto

 

que si, que si,  ja ja ja ja

[runningbox]

hoy estiramientos y en casita , me estoy haciendo perezoso , hoy podia haver salido a correr , solo que al no haver quedado con nadie , he preferido no salir ,

[retamalejo]

hoy  x 3

[joselete]

hoy  x 3

Si el otro día fueron 32' y 2  , así echando un cálculo rápido.....ummmmmm

cada muñeco son 16 minutos. Asiq hoy tu descanso ha consisitido en 48' de cc. bien reta, bien!

[retamalejo]

agrega una horita de gim, pero sentado eh o tumbado